遠東老師來聊娃兒2018-11-19 18:33:26可以做健康管理。
什麼是健康管理——調整自己的生活模式為健康的，讓自己的營養供給均衡起來。喚醒人體免疫系統的自我修復能力。對受損、老化、不標準的細胞進行修復、重建。預防和降低各種慢性病發生。
膽囊是肝葉間的梨形囊，內儲膽汁，有一個Y形小管連線 和肝，將膽汁送到小腸。如果含脂肪食物離開胃，則激素 會刺激膽囊壁收縮，使膽汁流入小腸，但同時又刺激肝以更快的速 度分泌更多的膽汁。此外，富含B族維生素的飲食也能因產生能量 而刺激已空的膽囊，加速膽汁的分泌。 雖然膽汁中只含有水、卵磷脂、蛋白質、礦物質、膽汁酸和 色素，但對健康卻很重要。其中的卵磷脂可以將脂肪分解成微粒 使其能為酶所包圍、消化與吸收。而膽汁酸則是消化脂肪、胡ト 素、維生素C、維生素D、維生素E和維生素K所必需的，它可將 這些營養透過腸壁輸入血液中。
第一：要注重早餐的質量。
第二：要早起早睡。
第三：要多喝熱水。
第四：要補充天然健康的營養素，使營養均衡。