每天健康一點點2017-03-23 15:41:58我國自古就有“無酒不成席”的說法，喝酒是親朋好友聚餐時必可可少的一個專案。但是，大量飲酒不僅傷肝，還傷脾胃，而肝臟、脾臟都是人體很重要的器官，如何健脾護肝呢？
飲食保健是一個不錯的選擇，下面這幾種食物有健脾護肝的作用，經常喝酒的朋友不妨常吃。
大棗
大棗中所含的營養物質能抑制肝炎病毒的活性，起到護肝排毒的作用。經常喝酒的朋友不妨試試這個食療方，取紅棗50克、粳米100克、菊花15克，一同放入鍋內，加適量清水，煮至濃稠時，放入適量紅糖調味即可食用。這款粥食有健脾補血、清肝明目的作用，很適合長期飲酒者食用。
五味子
五味子是一種常見的藥食同源的中藥，它對免疫功能的影響：能增強機體對非特異性刺激的防禦能力，它是一種護肝的有效成分，研究表明，硒麥芽五味子片有促進肝細胞再生、抑制脂肪在肝細胞內沉積的作用。
檸檬
檸檬也屬於酸味食物，經常喝酒的人適量食用檸檬，能保護肝細胞不受自由基的破壞，還能促進蛋白質的合成，加快肝細胞的修復和再生，進而起到養肝護肝的作用。注意胃酸過多的人要少食或不食。
肝臟和脾臟是人體重要的器官，如果你需要經常飲酒，不妨常吃硒麥芽五味子片，以達到健脾護肝的目的。朋友們要儘量少飲酒，這才能保護脾臟、肝臟的健康。