盛德峰2019-03-28 14:48:05才不算呢
娜娜醬紫姐姐2019-03-28 15:38:16應該算熬夜。但是，如果是工作的原因，比如，單位安排的工作時間使自己只能在這個時候休息，那就不應該是熬夜了。
面板科趙麗紅2019-03-28 17:39:16作為醫生我來回答一下，你這種情況也算熬夜的，熬夜是指晚上11點後才睡。半夜兩點睡，早上十點起，雖然睡眠時長保證8小時了，但睡的還是太晚了。
之所以說要在11點前睡，是因為人體很多器官在11點後進入修復程式，例如肝臟，11點後開始排毒，這個時候如果還在工作等，會影響毒素的代謝，毒素在體內積累的多了就會造成各種疾病的出現，內分泌失調、高血壓、心梗等。
我有一個朋友跟你情況差不多，為了上夜班，黑白顛倒，兩年的時間面板變的蠟黃，頭髮沒有光澤，總是乏力氣短，後來辭了工作慢慢調養才好轉。所以說雖然能睡夠8小時，但是在哪個時間段內睡是很重要的。