薛有興醫生2021-01-18 17:24:53吃東西脹氣和很多因素有關，只要找對病因，進行針對性的糾正，是可以儘量不用藥這又與情緒障礙抑鬱、焦慮等有很大關係的。
常見的原因有以下情況
1、功能性消化不良
是消化系統暫時紊亂，從而出現消化不良、胃動力障礙等問題。通俗地講是胃植物神經功能紊亂。腸胃疾病大多都是由胃酸分泌過少引起的，很多人稍微吃些肉就感覺不消化，吃些紅薯就噯氣，沒吃幾口飯就飽了，腹部不適，腹瀉或便秘，這都可能是胃酸缺乏症的表現。
隨著年齡的增長，胃酸會越來越少，20歲人群裡，有4%的人胃酸不足，而在60歲以上的人群中，這一資料為75%。
不要睡前喝粥、牛奶。
有些人乳糖不耐受、喝了牛奶會反酸、脹氣，所以睡前不要喝牛奶，也不要吃疙瘩湯、稀飯、粥這些流食。
減肥。
肥胖的人腹壓比較高，容易反酸。
吃飽飯後不要著急彎腰幹活。
2、情緒問題
抑鬱症、焦慮症，都會有以上問題，事實上70%的胃腸疾病都和情緒有很大的關係。情緒障礙抑鬱、焦慮等導致患者在進食多種食物後上腹脹悶不適，對很多食物不耐受，熱量攝入明顯不足，導致消瘦、營養不良。
這個主要靠自己走出或釋放情緒問題，一些藥物能起到輔助作用，如果不必要不建議使用。