瑜伽和芭蕾，哪個更有利於健康？

段段逆齡課堂2019-02-17 10:40:40

瑜伽和芭蕾哪個有利於健康，兩者都有利於健康，但又同時損傷身體，前提取決於你怎麼達成的結果。比如都是完成動作為目的，那帶來的基本上是損傷。比如瑜伽為完成動作拉伸韌帶，芭蕾為了柔軟也在拉韌帶腳趾腳背的損傷等。

我用我的一個例子說，我在瑜伽中啟用身體的每一個位置，並且用瑜伽方法去學習機械舞，兩個小時即可學會基礎動作並完成的很好。在這個過程中又更好的啟用更微小的部分還得到另外一種體驗。

所以健不健康種類不重要，重要的達成過程。