使用者93543414220352018-07-27 17:43:48
夏天是健身房會員卡和私教課熱銷的季節，雖說三月、四月不減肥，五月、六月徒傷悲，但是大家只有在意識到痛點的時候才能採取補救措施，但結果如何呢？資料表明，平常季節健身房出勤率為7%，而在夏天的確會上升為9%，但參加私教課程的人員並沒有增加，夏天只是成為大家喊喊口號的季節。
管理自己的身材是成熟的女孩子一輩子的事，這事普通地就像存在於每日清單裡，而不是神經大條裡大呼小叫愕然出現一樣。對成年人來說，身材關於個人修養，時代不同，我們當然要與時俱進，若是一位恬不知恥覺得本真地以肥為美不是無知就是還活在唐朝吧。
身而為人，對自己有點要求，有點約束，有點自律，延遲滿足，遞延享受，再去苦盡甘來有什麼不好？非要像毒品一樣讓自己下一秒就享受到愉悅真的好嗎？要知道，好東西都是需要等一等的。沒有經歷過風雨，也不會出現彩虹，大自然普世的規律在人類法則中同樣適用，所以去看那些常年能夠穩住體型的女孩子真的都是狠角色。她們決絕誘惑，深知自己的目標，知道自己要的是什麼，有人說，如果清楚目標，那表現會提高25%，這就是非常神奇又省力的方法之一。找到自己必須維持體型最重要的目的，或者說體型毀於一旦自己最受不了最痛苦的是什麼？從人性交付去看，失去的痛苦大於得到的快樂，如果說，身材毀了，我就失去了最愛的在人前人後展現身材的自信和優越感，這就不是我，這肯定讓我受不了，如果這樣我會瘋，有這樣的痛苦意識，這樣的女孩子體型不會差。
還有一種就是對於體型從未有過痛點的女孩子該如何一步步鼓勵自己達到目標？即時給自己獎勵，一步步滿足自己，光光是採用意志力達到目標是非常有限並且很容易走向奔潰的，每天堅持一點點，經常性實質地獎勵、鼓勵自己，通常能夠讓自己堅持得更久，並且全程記錄下，加深對自己管理身材的體驗之感，更關注、關心自己，會比較輕鬆、長久地完成目標。