脂肪肝是因為吃的太油膩嗎?

脂肪肝是因為吃的太油膩嗎?心理營養師程偉華2019-07-11 22:54:07

脂肪肝與吃的過於油膩有一定的關係,但是得脂肪肝的人不僅僅是因為吃的油膩,因為脂肪肝有三種,一種是單純性的脂肪肝,這種脂肪肝主要是因為肥胖導致的,當然與吃的油膩也有非常重要的關係。第二種是酒精性的脂肪肝,而這種脂肪肝是由於經常飲酒量過大造成的。而第三種,不是特別常見的,是營養不良性的脂肪肝,主要是由於嚴重的偏食挑食以及過度節食減肥導致的。

脂肪肝是因為吃的太油膩嗎?

不過如果吃的過於油膩,確實不利於健康,總能量的增加是會引發肥胖的,而有句話叫“萬病皆從胖而起”,肥胖會引發很多的疾病,除了脂肪肝以外,還有高血壓,高血脂,糖尿病,痛風,各種心腦血管疾病等等,還會給心臟,關節帶來非常大的壓力,這麼看起來,其實脂肪肝還是肥胖引起的不算太大的問題,但是依舊需要引起重視才行,以免加重。

對於因為吃的過於油膩造成的脂肪肝,首先要做的就是控制一個合理的體重,少吃動物性的食物,最重要的是,動物性的食物的烹飪方式,儘量避免,油炸,燒烤,油煎等等,這些都更不利於健康,每天多吃蔬菜,與其時在吃肉的時候,並且每天適量的運動,至少1個小時,都有助於控制脂肪肝的問題。