大山裡的石頭哥2018-03-09 16:03:37哈哈哈！很幸運，能夠回答你的問！我打球20年了，和你一樣“每天都想去”，有一段時間影響了我的休息。戒不掉了，但可以改善！我是這樣做的：1、以前每天晚上下了班就去打球，不打不行直到影響休息；採取一週打1-2次在週六週日，打到頭暈盡興不計時間；剛開始不適應，過4-5周就感覺好一些了！2、從新認識自己，畢竟是業餘愛好多都是不足；週一至週五看看教學材料、影片等，調整調整思想意識；再去打球的時候就會有目的去打，效果還比較顯著；總之這是我個人經歷，願與你分享！加油！運動健康，更要健康運動！制定符合自己的運動計劃！