奶爸說養生2018-11-23 20:57:54你試試找一下你的黑暗恐懼症是什麼原因引起的。好好回憶一下。例如一次看電影的可怕鏡頭。一本驚悚小說。一次可怕的冒險。還有一些特殊的遭遇等等。找到原因其實就不難克服了。比方說是可怕的電影。那麼就能和你喜歡的人一起再看一次。但是這次可以關掉聲音。還有平時多吃一點山藥黑豆的食療。成人的配比是。去皮懷山藥乾片20克。黑豆5到10克。三碗水煮成一碗水。每週喝三五次。試一試有一定的效果。如果你的原因不願意說出來或者遭遇很不好的事。那麼要去找專業的醫生治療一下。給你一個心理暗示。只適合輕度的。黑暗中其實有很多美好的事物 可以是美食。可以是美女帥哥的擁抱。也可以是你喜歡的偶像等在黑暗中等你。把我說的話程式設計你自己的話。寫下來 在面對黑暗大聲讀三遍。多試幾次。我以前做過幾個這樣的案例 效果很好。希望對你有用
積極的落花無言2018-11-23 18:14:59黑夜和白天純屬自然。每天試著在黑夜裡呆上一會。一段時間後，覺得也沒什麼。慢慢就減輕，消失。
曉13665270192018-11-23 16:47:02我有幽閉恐懼症