龍井茶葉虎跑水2019-10-18 11:21:27戶外徒步，可以快步一段時間，也可以慢步一段時間，既趕路，也省力。
至今也沒發現快步有什麼好處？僅感覺累。因為各人徒步意思不同，追求什麼快步不快步，是各人的想法。
竊以為依自已體能，量力而行。跟平時走路一樣，腳後跟先著地，前腳板墊的不疼，雙膝也好受些。還在於要拍沿途風景，不斷尋景，所以也就沒必要快步了，這也節省體能。
節省體能，還有一個辦法，中途睡一覺，對恢復體能有幫助。徒步也沒人要求必須一口氣走完全程，累了，即休息，起來了，再接著走。
走時間長了，也可以找有水的地方，泡泡腳，就輕鬆許多。
沿途吃些水果，增加糖分與養分，也是提振體能的。