心連心好月嫂2018-11-06 14:58:01寶寶脾胃虛弱不愛吃飯，讓很多爸爸媽媽傷透了腦筋，於是想盡各種方法要把孩子虛弱的體質調好，包括補充鈣、鐵、鋅等各種營養劑，去醫院針灸等等，當然藥補不如食補，下面我們推薦一些適合脾胃虛弱寶寶的食療方，家長們可以根據孩子的需要選用適合的方子。
寶寶脾胃虛弱食療方
1 奶香麥片（1歲以上適用）
原料：牛奶250毫升，麥片100克。
做法：將牛奶和麥片同煮成粥即可。
功效：健脾養胃，滋心潤肺，補充維生素B，促進腸蠕動。
2 山藥薏米粥（1歲以上適用）
原料：大米適量，鐵棍山藥100克，薏米100克。
做法：將山藥和薏米用食物料理機粉碎，然後與大米同煮成粥。
功效：健脾養胃，祛風除溼，去水腫，提高免疫力。脾胃虛弱的孩子可連續吃1個月。
3 山藥蘿蔔粥（八個月以上適用）
原料：大米適量，山藥200克，白蘿蔔50克。
做法：將山藥、白蘿蔔去皮，切成小片，與大米一起慢火同煮成粥。
功效：理氣順脾，促進腸蠕動。嘔吐後的孩子食用效果好。
4 嫩蓮子粥（八個月以上適用）
原料：嫩蓮子50克，大米200克。
做法：蓮子用食物料理機粉碎，然後與大米慢火同煮成粥。
功效：補脾澀腸，寧心安神，適合腹瀉的孩子食用。
5 茴香菜粥（八個月以上適用）
原料：茴香50克，大米200克。
做法：茴香洗淨，切成末兒備用；米粥煮熟後關火，加入茴香末兒，燜5分鐘即可食用。
功效：順氣，止痛，健胃，對消化不良、食慾不好的孩子有效果。
6 桂圓栗子粥（八個月以上適用）
原料：大米適量，桂圓20克，栗子100克。
做法：栗子去殼，用食物料理機粉碎，與桂圓、大米一起慢火同煮成粥即可。
功效：補氣健脾，強壯筋骨。
7 芸豆粥（八個月以上適用）
原料：芸豆20克，大米200克。
做法：芸豆浸泡24小時，與大米一起同煮成粥。
功效：健脾胃，清內熱。
8 白菜粥（八個月以上適用）
原料：白菜心100克，大米200克。
做法：米粥煮至黏稠，白菜心切絲，同煮5分鐘後關火即可。
功效：清熱養胃，通利二便，內熱體質孩子要經常吃。茭白也有這個功效。
9 石榴西米粥（八個月以上適用）
原料：石榴1個，西米100克。
做法：西米浸泡2小時，加1000毫升水，同煮成西米露，關火加剝好的石榴，晾涼即可食用。可以放入冰箱冰鎮一下，吃前半小時拿出來置於室溫下。
功效：生津止渴，健脾開胃，夏天寶寶吃效果好。加椰汁味道更好。
10 砂仁粥（八個月以上適用）
原料：砂仁1～3克，大米100克。
做法：將以上兩種食材同煮成粥。
功效：適合消化不良、小腹脹氣、食慾不振、氣逆嘔吐的寶寶食用。
11 紅豆（紅棗）糯米粥（八個月以上適用）
原料：紅豆50克，紅棗4～6個，糯米150克。
做法：紅豆浸泡24小時，與糯米、紅棗同煮成粥。
功效：開胃補脾，生血養元。
另外需要提醒各位父母：不要看別人孩子吃什麼就跟著學，同樣一種食物，脾胃虛弱的孩子和脾胃強壯的孩子吸收能一定是不一樣的，食材新增順序和種類、耐受能力也不一樣。所以家長一定要學會透過自我辯證來保護孩子。
如果孩子確實需要補營養素，也要在專業嬰幼兒營養醫師的指導下進行調整。調整的順序應該為：首先要了解孩子的基本情況，包括孩子的基本體質、遺傳影響、飲食結構和環境影響等，找到體質偏差的原因，排除不利因素；其次，根據孩子基本情況調整飲食結構和作息、生活習慣、運動量等，儘量採取天然、物理的方法糾正偏差體質；最後才是利用成品營養素來調整偏差體質。