醫護有約2019-07-26 11:43:53鍛鍊身體當然是越早越好，並不是出現問題才來鍛鍊的！
不過人到中年身體的免疫力和體能都在不斷地下降，適當地鍛鍊身體是非常有必要的！四五十歲的時候，人體難免因為飲食不合理、熬夜工作、生活壓力大等因素，而患上一些疾病。這個年紀很容易患上高血壓、高血脂、糖尿病等疾病，只有少數堅持從年輕時就堅持鍛鍊身體的人，能夠避開這些疾病，一般人都難免會患上其中一種。 所以鍛鍊是非常有必要的，這些慢性代謝疾病都是可以透過鍛鍊來控制病情的，如果是輕度的患者甚至是可以恢復健康的。從現在起開始鍛鍊也不晚，貴在堅持！