兒科菜2018-03-02 20:59:19有食補和營養劑2種路徑。
一、食補
可以含鐵豐富的食物多吃點。1⃣️植物鐵：木耳，紅豆，紅棗，深色蔬菜。2⃣️動物鐵：動物豬肝（豬肝，雞肝，鴨肝），動物血（雞血，鴨血之類的），瘦肉，蛋黃等。其中動物鐵相比植物鐵，吸收率高，所以還是建議多食動物鐵，每週2次。植物鐵雖然吸收率沒有動物鐵高，但是可以每天食用。
二、營養劑補給
可以選擇琥珀酸亞鐵，右旋糖酐鐵，硫酸亞鐵等鐵劑。如果預防量一般1-2毫克/千克/天；治療量5毫克/千克/天，多用於貧血兒童。
如果是早產，低體重，雙胎等高位新生兒，建議滿月後預防補鐵，要補到1週歲。
三、補血注意事項
1⃣️在補鐵的同時，可以多食富含維生素c的水果蔬菜，可以促進鐵的吸收。
2⃣️補鐵期間不可以吃茶葉，咖啡之類的，會有營養。
3⃣️服用鐵劑後，大便會成偏深，成褐色或者黑色，只要次數不多，胃口正常，是沒有關係。