心理營養師程偉華2019-09-07 18:23:33辟穀後未必會出現暴飲暴食，但是對於身體的影響確實會有一些，其實對於辟穀來說，最難熬的，並不是辟穀期間捱餓的時候，而是可以復食的人時候，腸胃根本不允許吃的太多，太油膩，如果辟穀結束，開始吃飯的時候，以下吃的太油膩，會導致腹瀉，而飲食更需要循序漸進，否則會損傷腸胃，所以剛開始會吃一小碗東西就會飽，即便想要暴飲暴食，也是有心無力。
雖然能夠暴飲暴食，但是暴飲暴食之後，會有明顯的胃痛，是那種用藥物都無法緩解的痛，就是因為突然食物攝入的太多，將胃突然撐大造成的，如果長期如此反覆，反而會引發胃炎，胃痙攣，甚至還會導致更嚴重的疾病，所以建議在非專業人士的指導下，不要輕易辟穀，如果辟穀也建議時間不要超過3天，並且要保證在沒有胃病的情況下，才可以，這樣可以減少因為辟穀對健康的傷害。
都說辟穀有各種各樣的好處，確實，但是目前很多人採用的方式都比較極端，或者直接就餓幾天，而這樣會導致胃的空摩擦，引發胃黏膜損傷，有很多人在辟穀期間出現胃出血的，所以還是要慎重，如果是因為要減肥，則不適合辟穀，雖然剛開始效果是非常好，但是這種飢餓的方式瘦下去，如果不進行飲食的調整，辟穀結束後還會嚴重的反彈。