200117翱翔2019-05-12 20:29:13頸椎保暖，發病期間不可以有性行為。發病期間不可以有什麼樣的運動都不可以。介紹一個運動方式方法，準備一條毛巾，雙手拽住放在脖子後，頭部向後用力。每天堅持堅持再堅持，做個大幾十個，也可以做（米子功）。多吃季節性的水果蔬菜，少吃寒性的食品，睡覺枕頭不可以太高或者太矮，正常人一樣是你的拳頭大小。不可以太硬，太涼，生活方式一定要合理飲食，介紹幾個穴位，大椎穴，百會穴，肩井穴，勞宮穴，二間穴，三間穴，其中二間穴，三間穴，要使勁掐。每天拍打你的手臂胳膊，內外都要拍到。左手拍打右手，從手掌開始拍一直拍打到你的胸部然後換右手，在從手背開始。然後左右手交替使用。