倪振源2017-06-14 09:29:57看來你還是生氣了，只是不敢表達
憤怒是有價值的，是哺乳動物生命的本能
可以維護自己的邊界，保護自己，也讓別人知道自己在乎什麼
但是不敢表達生氣，那麼也許在你的成長過程中
你覺得生氣不好，或者覺得生氣會危險
所以你自己看看，那個時候你在想什麼，或者害怕什麼
是該重新檢討一下這樣的反應方式是否合理了
另外，你還需要明白
生氣不代表一定要罵人，或者打人
你可以去感受自己的憤怒，體驗自己的憤怒
去看它在身體裡如何呈現
這樣，憤怒也會流動起來，流動的情緒不會傷害自己，也不會傷害別人