推拿醫生王麗2019-09-18 11:30:39治療身體內熱是一個慢過程，服用緩解身體內熱的中藥，可以開些湯藥定期服用，而且效果會很好。
身體內熱，是不能吃些辛辣刺激、過於油膩的食物，要以滋潤降燥、清淡去火的食物為主，像梨、綠豆粥、羅漢果、苦瓜、苦菜等，經常吃綠菜，經常喝水、菊花茶，從食療上大大改變自己的身體狀態。
勞逸結合，工作累的時候注意休息與娛樂，一週一定要有兩三次的運動鍛鍊，運動很重要，跑步、靜走、打球等都能排汗、排毒、促進血液迴圈，趕走寒涼體質，把身體的熱充分地發揮出來。由於身體外被寒氣所籠罩，身體的熱才會無法散發，日常中我們可以拔罐、針灸、艾灸、磨砂，睡覺前泡熱水澡，用一些草藥或柑橘皮泡腳，儘可能的驅寒也可以使促進新陳代謝和身體血液迴圈，減輕內熱的狀況。
充足睡眠，讓身體的各個器官得到充分的休息，不要熬夜、黑白顛倒，那樣會讓身體有很大損失，使內分泌平衡，器官正常運作。