海盟保健2018-03-22 17:18:46冬季老人多曬太陽可以溫煦體內陽氣，驅除寒氣，每天使用海盟搖擺機，還能強壯骨骼。曬太陽有很多技巧，做對了養生效果會事半功倍。機器搖擺起來力度很好 做工紮實，堪稱保健助眠神器 客戶態度好 全身都在抖動，已經愛不釋手啦！頸部，肩部，臂部，腰部，腿部，足部，背部
康復劉醫生2018-03-22 18:31:24腰椎間盤突出傳統開刀手術，應該說的是腰椎融合術（內固定置釘+椎間盤摘除+植骨融合術）。這種手術一般來說有兩種康復治療。
一種就是比較傳統的。術後臥床休息三個月，可以正常在床上翻身活動不影響，但是不能起來活動，避免因為身體重力造成斷釘短棒，吃喝拉撒睡都得在床上解決。平時自己在床上需要加強下肢功能鍛鍊，比如直腿抬高，兩腿做踩腳踏車動作，膝關節屈伸活動等，加強下肢肌肉力量收縮，一方面避免肌肉萎縮，另外也可以避免下肢靜脈栓塞。
另外一種就是目前比較常用的方法。術後臥床休息三到五天，然後佩戴訂做支具起來活動走動，這種支比較寬比較硬，可以支撐腰部。一般很多患者可以佩戴支具正常活動出院，不用一直平躺著床上。每天早上中午可以佩戴支具出來走動活動下，活動15-30分鐘，其他時間以休息為主，儘量避免久坐。其次，也需要加強下肢肌肉力量收縮，跟上面一樣，蹬腿抬腿等練習，透過這樣練習可以牽拉神經，避免椎管內血腫造成神經粘連。
三個月內避免久坐久站勞累，半年內避免搬重物，術後一個月三個月半年複查拍片，看腰椎融合情況。
護理百科2018-01-23 11:55:34腰椎間盤突出手術以後要度過一段臥床休息的日子，手術後臥床休息，軸線翻身，身體在一條直線上。手術後後觀察雙下肢末梢血循及感覺運動情況。先活動雙下肢，可以進行踝泵運動，預防深靜脈血栓。慢慢的再進行直腿抬高練習，預防肌肉黏連。然後在醫務人員的指導下進行腰背部的功能鍛鍊，例如，五點支撐法，三點支撐法，飛燕點水法的鍛鍊。
萌萌噠小噴壺2018-01-23 16:30:44椎間盤突出其實就是髓核突出吧？兩個椎間盤中間一個髓核，主要就是不正當的用力，還有就是髓核失去了營養，沒了彈性，從椎間盤給擠出來了。
應該不外乎，口服補肝益腎滋養髓核，同時學會正確的發力姿勢，加強的應該是豎脊肌和腰大肌吧？輔助確保椎間盤位置，肌肉力量是維持骨骼位置平衡最直接有效的方法吧？
仰面朝天固腎腰，其實就是加強腰大肌力量的原則，也不外乎小燕飛等等這些動作
康復有道2018-03-22 19:07:34如果是腰椎間盤突出，而不是腰椎骨折的一些術後的話，那麼，這裡的手術，一般來說應該就是小針刀或者是消融之類的吧。
在早期首先要注意傷口的衛生，注意防傷口感染。在這期間傷口不要沾水。那在這個過程當中儘量在，治療師的指導之下，或者醫生的指導之下。進行科學的背部的肌肉力量，訓練和腹部核心的肌肉訓練。
但要提到一點的事，一般的有腰椎間盤突出的患者，往往是因為骨盆的穩定性差而導致的。所以，要練習骨盆的一個穩定性。
一般練習骨盆的穩定性有以下動作
有注意提到一點的是這裡的動作，在康復醫學上，這個動作不太標準，儘量在醫生的指導之下去完成。
當然還有很多的訓練方法，每一種訓練方法是因人而異的，所以，儘量要在醫生的指導下去完成。切勿盲目性訓練。
希望能夠對提問題的或者有相關問題的人有幫助。
開元骨科2019-03-19 12:24:57注意臥床休息，不要有過度的勞動或者體育鍛煉，其次要注意適當的補充營養，恢復運動要在醫生的指導下進行，不要自己盲目的做恢復運動