使用者819425378172018-06-12 14:57:57謝謝邀請回答！
孕育一個健康的寶寶是每個家庭的希望，因此很多體質不好的女性朋友都需要進行提前一年或半年來做備孕的準備，那麼如果備孕才能調理體質呢？
首先我們需要從一些不良的生活習慣來改善。現在很多女性朋友或男性朋友因為生活中的壞習慣，例如熬夜、喜吃辛辣、喜吃甜食、喜吃肉類等壞習慣，久而久之變成酸性體質，酸性體質是很不好的，身體免疫力下降，很容易生病。
想要孕育寶寶，需要將自己的體質調理成鹼性體質，除了吃益生鹼外，足夠的睡眠及適當的運動也是很重要的。備孕期間，女性朋友切記不能晚睡，也不能夠不運動，睡眠質量下降，甚至經常熬夜、加班等情況都會降低受孕的機率。
在備孕期間，女性朋友沒有儘可能要少吃加工過後的食物，對於糖類食物來說，要更加的少吃。必須應該注重營養，多多攝入高蛋白食物，因為蛋白質對於備孕女性來說是非常重要的，富含蛋白質的食物有很多，例如牛奶、雞蛋、燕麥片、豆漿等等。
女性朋友們在備孕期間，調理體質，一定要注重營養均衡搭配，合理攝入，不能出現暴飲暴食的現象，更加不能三餐不定時，飢一頓飽一頓，這樣不僅對於自身的體質調理沒有幫助，更加可能影響自己的消化系統。