不怪我定律2019-08-15 15:26:49吃辣椒減肥或發胖，主要看你食用的多少而定。
因辣椒素能刺激機體產熱出汗，促進能量消耗，從而有利於減肥；但是研究發現小劑量的辣椒素會刺激口腔、胃腺、胰腺分泌消化液，增強消化酶的活性，從而增加食慾、促進消化； 而只有中劑量的辣椒素才有抑制食慾的效果。
所以當食慾增加帶來的能量攝入高於產熱出汗消耗的能量時，自然減不了肥還增肥了；但是具體多大範圍的辣椒素可以抑制人體胃酸分泌，從而抑制食慾還需要進一步的研究，而具體到個人這個範圍是多少更是難以確定。
拓展資料：
吃辣的好處
1、吃辣椒身材更苗條
研究發現，吃飯時加兩勺幹辣椒粉的女性，比那些不吃辣椒的女性，吸收的熱量和脂肪量都要少得多。如果你不能吃辣的，可以試著從早餐開始吃一點點辣椒醬。
2、吃辣椒能強健肌肉
美國的研究者們認為，辣椒中的薑黃色素能幫助肌肉在大量運動後恢復正常。因此，在進行大量運動前可以吃些辣椒。如果你不習慣吃辣，可以試著把辣椒摻在麵包裡。
3、吃辣椒讓思維敏捷
美國的一項研究發現，辣椒中的薑黃色素還能幫助大腦進行“大掃除”，從而有效防止老年痴呆的發生。為了身體健康，做飯時在米飯或豆製品上灑點辣椒粉或咖哩粉吧。
4、吃辣椒使人心情愉快
美國的科學家們認為，辣椒素能激發人口腔內的“疼痛感受器”，繼而向大腦發出一種訊號，使大腦分泌出一種讓人感覺良好的化學物質。這種物質不僅能緩和辣味帶給人的刺激，而且能有效改善人的情緒，使人心情愉悅。如果你想讓自己心情好一些，不妨試著在沙拉或湯里加點辣椒吧，看看能不能收到意外的效果。
5、開胃消食
辣椒能促進消化液分泌，增進食慾。
6、暖胃驅寒
《食物本草》中說，辣椒能溫暖脾胃。如果遇寒出現嘔吐、腹瀉、肚子疼等症狀，可以適當吃些辣椒。
7、促進血液迴圈
辣椒有一定的藥性，因此能“除風發汗，行痰，除溼。”用現代醫學解釋，就是能促進血液迴圈，改善怕冷、凍傷、血管性頭疼。
8、肌膚美容
辣椒能促進體內激素分泌，改善面板狀況。許多人覺得吃辣會長痘，其實並不是辣椒的問題。只有本身就愛長痘的體質，吃完辣椒才會火上澆油。
9、止痛散熱
辣椒性溫，能透過發汗降低體溫，並緩解肌肉疼痛，因此具有較強的解熱鎮痛作用。美國研究發現，辣椒素能減少傳達痛感的神經遞質，使人對疼痛的感覺減弱。辣椒性溫，能透過發汗降低體溫。
10、抵抗癌症
辣椒素能加速癌細胞死亡，而不會損害健康的細胞。
11、保護心臟
經常吃辣椒可有效延緩動脈粥樣硬化的發展。
12、降低血壓
研究發現，辣椒素能起到降低血壓的作用，但具體機制還不是十分清楚。
13、對糖尿病有利
對於1型糖尿病的某些症狀，辣椒素可起到減輕的作用。
參考資料：
人民網。吃這食物就能讓你多活20年