無知先生z2019-05-15 13:37:42因為心累。
筆贏談生活2019-05-15 20:31:58
很多公司的上班族，一天8小時都是坐著工作，這種坐就是我們俗稱的久坐。
現在的醫學資料表明，久坐是很傷身體的，世界衛生組織已把久坐歸為世界十大致死元兇之一。久坐時，身體長時間保持一個姿勢，肌肉缺少收縮和舒張，變得僵硬緊張；久坐導致血液迴圈不好，全身血液流通不暢，人就會變得容易疲勞；久坐的上班族多數都使用電腦辦公，眼睛容易疲勞，導致整個人也會感到疲憊。
其次，久坐的人多數從事的是腦力勞動，大腦活動有時候比體力勞動更花費能量、更累。久坐的上班族，需要精力高度集中才能完成各種工作，自然很耗費精力。
再次，久坐 的上班族，嚴重缺乏身體鍛鍊，導致身體越來越差。很多疾病的發生都要久坐有關，如長時間久坐導致鈣化物堆積在動脈，容易引起動脈粥樣硬化；每天久坐超過3個小時以上的人，患下肢深靜脈血栓的風險高，尤其是上了年紀的中年人，因為隨著年齡增加，血液粘稠度也要高於年輕人，靜坐少動還眩暈傷腦；還增加肺栓塞的風險等等。
所以，久坐的人同樣感覺疲累。建議要儘量避免久坐，每坐40分鐘後起立休息幾分鐘，每週抽點時間加強身體鍛鍊。