多彩生活集2020-10-22 16:56:12我國是一個釀酒大國，酒文化在我國已經有著上千年曆史，無論是從古代的封王拜相，還是到近代的應酬交際，都離不開酒的身影，也正因為如此，喝酒似乎成為了我們必不可少的一種待客之道，然而，長期的飲酒對於我們的身體並非有益，尤其是對本身就肝不好的人而言，更是“雪上加霜”。
喝酒後若出現3個表現，肝臟已亮“紅燈”，別不當回事！
1；容易臉紅
眾所周知，酒精在進入我們人體之後，主要是透過我們肝臟進行代謝出體外的，然而，當我們的肝臟受損時，則會直接導致酒精無法及時的被我們人體所代謝出體外，從而會從我們的臉上以及身體各部位表現出現，從而會出現喝酒愛臉紅、脖子粗等情況出現。
2；容易腹瀉
當我們喝酒之後 ，很多人都會出現拉肚子的情況，而此時，很多人都會將其歸咎於腸胃方面，實際上，當我們的肝臟受損之後，同樣會出現腹瀉的發生，這主要是因為肝臟本身就是分泌膽汁的器官 ，當肝臟受損，會直接影響我們體內膽汁的正常分泌，從而易造成腹瀉情況的出現。
3；身體疲憊
很多人在喝完酒之後，經常會感覺到身體疲乏的情況出現，哪怕休息了再久，身體仍然感覺疲乏、打不起精神來，這時候，我們就需要考慮是否是肝臟出現問題了，這主要是因為，肝臟作為我們人體中最大的代謝組織，當肝臟受損，就無法儲存和轉化人體所需的能量，同時解毒的能力也會隨之下降，從而會出現疲乏、嗜睡、打不起精神等表現。
俗話說：“肝不好身先老”，日常養肝，堅持做好3件事！
1；多喝水養肝
對於肝不好的患者而言，在日常生活中可以選擇適當的補充水分，當我們人體內水分不足時，便會直接導致體內有害物質無法及時排出體外，從而會直接增加我們肝臟的負擔，當然，在喝水的時候，我們還可以適當的加一些養肝護肝類的小植物，效果則會更加。
2；中醫養肝
中醫認為，想要把肝養好，首先要做的就是降低體內轉氨酶。中醫在養肝方面，我們可以可以適當的選擇《黃帝內經》中 記載的一味湯劑，以枸杞10粒，矴山參7克，黃芪3克，三者搭配，能夠誘導肝病毒失去活性，降低體內轉氨酶，有效的抑制脂肪在肝細胞內沉積，增加白細胞活性，並促進肝細胞再生。
應該有人會問，矴山參這位藥材怎麼沒有聽過，其早在《本草綱目》中曾記載：它是一種天然的中藥材，主要生長於我國內蒙阿拉善地區，屬於一種野生的草本植物，味甘清香，古代用於皇帝服用貢品，非常適合肝不好的患者使用。
現在醫學研究證明，矴山參中含有豐富的鹼、硒元素、多糖、多肽、皂苷、核酸、生物鹼等成分，而且這些成分活性很高，能夠誘導肝病毒失去活性，降低體內轉氨酶，能夠抑制肝病毒的複製，促進肝臟代謝，排毒，修復肝細胞，增強人體的免疫力等功效。
3；每天運動30分鐘
對於肝不好的患者而言，在平時還可以選擇多做一些有氧運動，例如慢跑、散步、打太極等，每天保持適當的運動，不僅可以減少我們體內的脂肪堆積，更重要的是，適當的運動還可以加速我們體內血液迴圈，減少體內有害物質的堆積，從而達到養肝護肝的目的。
在運動時間方面，建議每天至少保持30分鐘以上的時間，一週至少保持在5天以上，在運動力度方面，患者可以根據自身的身體狀況，選擇一些適合自己的運動方式為宜。
39健康網2018-07-22 19:29:21肝臟是人體最大的解毒器官，也是人體尿素合成和新陳代謝的重要器官。如果肝臟受損，身體的排毒功能會受到影響，造成毒素大量聚積，容易誘發各種疾病。生活中，還是有很多人長期酗酒，不斷傷害肝臟健康。今天小編就要給大家科普喝酒的危害以及如何護肝養肝。
喝酒為什麼傷肝？
酒最主要的成分是酒精，也就是乙醇。酒在進入體內後被迅速吸收，其中90%的乙醇會在肝臟內代謝。乙醇在乙醇脫氫酶的作用下分解成乙醛，乙醛再被乙醛脫氫酶分解，脫去兩個氫後變成乙酸，最後乙酸分解成水和二氧化碳排出體外。
酒在肝臟中分解，其產物乙醇、乙醛對肝臟有毒害作用，其中乙醛和蛋白質的結合產物乙醛蛋白複合物，會直接損傷肝臟。長期飲酒，會損傷肝細胞，使肝細胞壞死、變性，容易引發酒精性肝炎，加速肝臟纖維化、肝硬化，嚴重的會使肝昏迷，威脅生命。
該如何養肝護肝？
1.規律作息
熬夜會影響睡眠治療，容易產生疲勞感，還會影響肝臟的修復、更新，使身體抵抗力下降。所以要注意作息少熬夜，充足睡眠可以增加肝臟的血流量，使肝臟獲取到更多的氧氣和血液，促進受損肝細胞的修復，保護肝臟健康。
2.注意飲食
常吃辛辣、油膩等不健康食物會增加肝臟負擔，容易誘發脂肪肝。飲食應當以清淡為主，注意營養均衡，可以多吃對肝臟有益的食物，比如枸杞、葡萄等。建議每天多喝水，喝水可以幫助稀釋血液，促進廢物的排出，減少毒素、代謝產物對肝臟的損害。
3.經常運動
運動可以促進身體血液迴圈，消耗多餘的脂肪，預防肥胖，而且產生的汗液還能帶走身體部分毒素，減輕肝臟損害。生活中可以適當的進行一些有氧運動，比如慢跑、瑜伽、游泳等。
4.保持開朗
情緒波動太大會影響肝功能。面對生活、工作上的壓力和不順，不要有鬱悶、惱怒、煩躁等不良情緒，會傷害肝臟健康。大家要學會調節情緒，時刻保持心情愉悅，有助於養肝血。
5.戒菸戒酒
香菸的有害物質會毒害肝細胞，增加患肝癌的風險，酒精會誘發脂肪肝和肝硬化，損害肝臟健康，所以要戒菸戒酒。
6.勤梳頭
頭部有很多穴位，而且血管、神經多。勤梳頭可以促進血液迴圈，按摩穴位，透過刺激肝膽經，可以起到益肝血、理肝氣的作用。
肝臟作為人體的排毒器官，如果受傷了，容易引發多種疾病，所以養肝護命的說法是有道理的。生活中要少做酗酒、熬夜、生氣等傷肝行為，學會透過正確方式護肝養肝。
高山grk2018-09-14 19:41:14喝酒有好有壞。適量飲酒對身體有好處，而一日三攴醉這種就不提倡了，飲酒過量肯定是對肝傷得歷害，我不學醫，但用眼觀看周邊事實，那種經常飲酒過量的一逐級逐級的跑了。說一句，飲酒須適量。
祖國萬歲1457580462018-09-15 10:25:36謝謝邀請。肝臟是人體的重要器官，長期的過量酗酒對肝臟的危害性是很大的。
小酌怡情，大喝傷身。
酒是一把雙刃劍，適量飲酒不僅可以活血通絡、增進食慾，消除疲勞，可是如果長期過量飲酒就會引起慢性酒精中毒，不僅對我們的神經系統造成嚴重危害，對人體的心肌、腸胃、腦部、心血管等器官尤其是
對肝臟損害也是巨大的。眾所周知，肝臟不僅是具有造血功能，同時它還是消除毒素的重要器官。胃吸收了酒精後消納代謝卻在肝臟。如果長期過量酗酒的人長久靠肝臟消除、分解酒精，就會使肝臟負擔增加，不堪重負。
酒精肝、脂肪肝、肝硬化甚至肝癌就會找上門來。
身體出現這幾種症狀說明喝酒已經嚴重影響到自己的肝臟健康，請你及時戒酒：
肝區疼痛
有的人喝酒之後。就會感覺到右側季肋區的下緣隱隱不適或有作痛感，而大量喝酒後，出現肝部不時的情況。就是因為酒精對肝臟造成了損傷。
容易酒醉
如果以前有人酒量很大，曾經千杯不醉，可是突然間發現自己沒有以前那麼能喝了，一喝就醉。其實這已經是肝臟給你的訊號了，肝臟可以幫助我們代謝酒精，把酒精的產物乙醛排出體內，當你容易醉的時候，表明喝酒已經損害了肝臟。已經無法進行正常的代謝，
才會導致容易喝醉的現象。
臉色發黃發黑
如果一個人喝酒喝的臉色發黃、發黑，千萬不能再喝酒了，因為這預示著你的肝臟已經出了嚴重的問題，因為酒精的毒素全部靠肝臟來解，如果肝臟解不了的毒，才會透過面板來分解。肝臟內的鐵流入血液裡，長期越積越多，臉色就會發黑，這種症狀多出現在男性的身上！
消瘦乏力
消瘦乏力
肝不好的典型症狀就是面黃肌瘦。具體表現為面色發黃發白，體質虛弱，渾身乏力，沒有力氣。一般長期存在的肝臟問題就會引起瘦弱情況的發生。
傷口難以癒合
肝臟是幫助我們解毒和代謝的主要器官，如果肝臟的功能不好，面板的狀態也會下降，酒精肝導致脾功能亢進引起血小板減少。如果你身上有傷口，而且還總是受到感染化膿，難以癒合，那麼就是在提示你肝臟健康處於下坡路了。
身體是我們的本錢。經常喝酒的朋友為了家庭幸福和身體健康，請您適量飲酒有益健康！
雲夢文2018-09-14 10:32:33當然傷肝啦，因為人體的毒素都是透過肝臟來解的。長期大量飲酒，會引起酒精慢性中毒，對身體的各個器官都是有害的。尤其是肝臟，可能會引起酒精性肝硬化、脂肪肝、肝炎，也就常說的酒精肝。甚至是肝癌！所以引酒要節制、有度，身體是革命的本錢！
進步螞蟻2018-09-14 09:22:05酒精是胃吸收，解毒是肝臟，人體所有的解毒任務都是肝臟來完成的！ 長期大量飲酒會引起慢性酒精中毒，對人體各個器官系統均有損害，尤其對肝、腦損害最大。對肝，可引起脂肪肝、肝炎，甚至酒精性肝硬化。
不神醫堂2018-05-07 16:43:22喝酒傷肝，這是大眾都瞭解的一個事實。但酒精到底怎麼傷肝，很多人可能還不清楚。
首先來了解一下酒精的代謝過程。
酒精的主要成分是乙醇，人喝酒後，乙醇會在消化道進入血液，隨血液到達肝臟進行代謝。
乙醇的代謝分兩步：
第一步：乙醇轉化為乙醛；
第二部：乙醛轉化為乙酸，乙酸進一步分解為二氧化碳和水，二氧化碳經肺撥出，水再透過腎臟轉化為尿排出。
在這個代謝過程中，真正傷害肝臟的是第一步的代謝結果——乙醛。
乙醛可以損傷肝細胞，增加肝細胞膜的通透性，造成肝細胞內的轉氨酶漏出體外，化驗指標表現為轉氨酶升高。
偶爾喝酒，肝細胞受到損傷還能自行修復，但如果是長期酗酒，受損的肝細胞得不到修復就又遭受打擊，會造成肝細胞壞死，引起以及代償再生機制變現為基質纖維化和假小葉結節形成，即酒精性肝硬化，也就是我們常說的酒精肝。
在歐美等酒精消費量大的國家，酒精性肝硬化是肝癌的第一大病因。
如果還有肝臟基礎疾病，比如病毒性肝炎、脂肪肝等，則飲酒因素破壞作用更大，1+1>2的效果。所以，對於肝臟有基礎疾病的人，醫生往往會要求戒酒。
那麼，愛喝酒的人，做什麼能減輕酒精對肝臟的損傷呢？
答案很簡單——儘量少喝酒。
不改變自己的飲酒行為，妄圖透過喝酒前後吃點什麼解酒保肝藥來保護肝臟，都是徒勞的，甚至會適得其反。
所有你吃進去的東西，基本都要經過肝臟代謝，你喝了酒，又吃了亂七八糟保健品，肝臟光代謝酒精就夠累的了，還得額外代謝那些解酒藥，這不是雪上加霜麼？
所以，愛護肝臟最好的辦法就是簡單愛，正常吃飯保證營養就行了，多餘的儘量少吃，不管是酒還是藥。
下里巴人1538872582018-09-14 09:41:39肝臟是人體重要器官，肝臟不僅僅是具有造血功能，而同時它還是解除消除毒素的重要器官。所以人們總是喝大酒，長久靠肝臟解除或者消納酒精，勢必給肝臟增加負擔。所以說，如果久之大量飲酒，對肝臟器官能不是一個重大傷害麼。