愛國愛黨為人民服務2018-11-29 00:32:47吃鹽少會四肢無力，靠吃鹽增加力氣是不行的，吃鹽多了會高血壓。每天的攝入量不宜超過12克。
張之瀛大夫2018-12-02 13:32:54吃鹽吃的多增加體力是一種錯覺。我想這種錯覺可能來自於人們的常識性認識。為什麼這麼說呢？首先說長期吃鹽吃的多，人體會逐漸出現血壓升高的現象。血壓升高之後，人體會出現一些因為伴隨血壓升高的代償現象，比如說面色潮紅、精神亢奮、有力量等等。其實，就在100年前，西方醫學也認為血壓高的人更加健康，其具體證據就是來自於此。他們認為面色潮紅、有力的人更加健康，殊不知很多情況下是血壓升高導致的。話又說回來，吃鹽多的人力氣大的認識是不是就是來源於此啊，我猜有可能是。
其實人體的力氣大小取決於後天對於肌肉的鍛鍊，跟吃鹽多少關係不大。至於吃鹽才能讓人有力氣的錯誤認識，張大夫近期也是寫過文章專門給過闢謠。大家可以自行翻閱找找看。今天寫這個文章的目的，就是讓那些認為吃鹽才有力氣的人認識到那個觀念是錯誤的，儘量減少食鹽的攝入，這樣才能更加健康。
廣東水產啊甘2018-11-29 22:00:42柴米油鹽醬醋茶是我們生活中的必需品，鹽更是不可或缺的，我們每一頓飯都有著鹽的參與，
食鹽是對人類生存最重要的物質之一，也是烹飪中最常用的調味料。部份地區所出品的食鹽加入氯化鉀以降低氯化鈉的含量以降低高血壓發生率。同時世界大部分地區的食鹽都透過新增碘來預防碘缺乏病，添加了碘的食鹽叫做碘鹽，我們平常去超市也可以看到碘鹽與沒有新增碘的鹽賣，看個人喜好和需求目前鹽的製作和分類已經越來越好了。
吃鹽只是維持體內某些微量元素的平衡，跟體力是沒有什麼關係的，只不過一般你運動大量出汗的時候，喝一杯鹽水會舒服一些，因為平常說汗是鹹的也是裡面含有鈉等，出汗消耗體內的鈉比較多，所以平常吃鹽也要多注意點適量就好。
平常的飯菜也不宜太鹹，太鹹會對高血壓產生副作用，不利於身心健康，但是也不宜吃太少或者不吃，因為鹽裡面有人體必需的成分，因此要科學合理安排好自己的生活，照顧好自己。
和敏姐姐帶你飛2018-11-29 01:11:30吃要多少跟增加體力沒有關係吧！
建議平時飲食不要太鹹！
體力增加應該透過補充能量食物！
劉新年未認證號碼2018-11-29 00:03:26可是不吃鹽不是會長白髮嗎？
一翁162018-11-29 01:26:54胡說八道，食鹽多了少了都不合口味，對食慾都有映響，吃都吃不好，力氣從空氣中來嗎？總之，適量調味，八九成飽食物，多喝湯水，力足勁大。
餘沃龍2018-11-29 10:00:59謝邀。鹽中的鈉離子是身體必須的。所以人體缺鹽就會導致神經系統反應遲鈍，身體虛弱。所以運動強度大的人流的汗多流失的體力大，需要多補充鹽份才能使身體有足夠的動力去運動。但是不是說越多越好，任何事物都需要適可而止。所以補充足夠的鹽份就行。多了不但沒用，還會引起一些不良的反應和病症。
奧賽萌新2018-11-28 23:30:40吃鹽少確實會引起四肢無力，但你如果想著靠著多吃點鹽來提升體力就大錯特錯了，攝入的鹽過多會引起高血壓，每天鹽量的攝入標準是12克。