中醫骨科嚴醫生2018-02-05 12:08:15股骨頭壞死，看分期。早期股骨頭壞死，透過用藥及扶柺，患肢不負重行走，是可以減緩壞死程序的。明顯的疼痛，說明股骨頭缺血情況加重，但一般不影響你在不負重的情況下的活動。股骨頭缺血性壞死，建議55歲以後做髖關節置換，可以讓你生活質量提高很多。保守治療或者血管韌帶置換目前療效依然不確切，缺血的情況改善不明顯。
鍛鍊建議還是要鍛鍊的，不過要在醫生指導下進行。
廣東骨科專家團2018-10-31 18:33:02股骨頭壞死疼痛起來，給患者的是一場“生無可戀”的痛覺體驗。股骨頭壞死的患者更多的時候是需要臥床休息的，但是也並不是說全然不動，患者也應該在科學方法的指導下，適量的做一些運動鍛鍊。那麼股骨頭壞死的患者可以怎樣進行鍛鍊呢？
股骨頭壞死的患者在進行適宜適量運動鍛鍊的時候，一定要牢記一條宗旨：增強肌肉的力量來加強對關節的保護。
具體的運動有：
第一，站立。
站立運動一般可以選擇三種：
第一種，患者可以依靠一樣物體，然後扶穩，做下蹲運動；
第二種，扶穩某一物體，患者輕輕搖動股骨頭壞死的部位；
第三種，選擇一種可靠的物體，患者背靠在該物體上，然後依次抬腳，每天做六十次即可。
第二，坐姿。
這個姿勢的運動患者主要可以選擇兩種。
第一種，患者坐在一個有靠背的椅子上，彎曲身體抱住自己的膝蓋，一般五秒完成一次就行了（速度還可以根據各人的身體情況進行調整），千萬不能求快，不然會適得其反。
第二種，患者同樣也是選擇一個有靠背的椅子坐起來，然後雙手撐在椅子上，雙腳向外伸，再然後患者的雙膝要向外、向內的翻轉，一天做三分鐘即可。
第三，平臥。
這個姿勢的運動最簡單最常見的就是“蹬單車”。患者平躺的床上，抬起雙腳，然後做蹬單車的動作。一般一天做100個，可根據各人的身體狀態調整次
數。
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