糖友友33612019-11-21 23:15:00關於吃什麼，我曾經多次說過，我是不忌食的。家裡人吃什麼我就吃什麼。我不吃小灶，但是我進食順序和進食量卻與別人不一樣。隨便曬曬我的控糖記錄，就可以知道了。
20191113，早餐粥。有大棗，紅薯丁，胡蘿蔔丁，大米，小米，綠豆，蓮子，百合，枸杞，薏米仁，花生米等熬一小時。家裡人血糖不高的，沒有進食順序要求，吃的量也不限制。我吃1。5小碗，主食約1。2兩。燒餅1/3，約0。7兩。拌著炒茄子，芹菜葉，球白菜葉和鮮磨菇。進食順序按照先甜後不甜吃，先吃大棗4個，充分咀嚼，吐核。再吃紅薯，胡蘿蔔，枸杞，百合，接著吃米粥，最後吃花生米綠豆和蓮子，菜也一樣先吃甜的，後吃不甜的，苦的或辣的。
中餐，先吃秋梨膏30克，燒餅1兩就著炒茄子，芹菜葉香菇雞。間隔吃掛麵湯，約0。5兩。餐後水1杯，午休50分鐘，洗漱準備測量餐二血糖值。實測為6。9。同時測量血壓102/66，心率56，血粘度39%，血液含氧量98%。
可以看出血糖低了，血粘度低，血壓也是低的。心率也會低下來。這些再次得到驗證。
晚餐，剩粥1兩，燒餅0。5兩，菜也是與早晨的一樣。
晚上9點柿子一個，約200克。保障了明早空腹血糖值正常。半夜不會出現低血糖。
心寧手巧2019-11-21 15:02:35謝謝悟空邀請回答？親們阿啦447，糖尿病患者吃的東西吧？應該不忌口？樣樣都可以吃的？只是別人吃一大碗米飯！你只能吃四分之一，請記住無論吃什麼，都可以吃只能吃一半一半的，如果糖尿病什麼都不吃，那麼不久就會去交戶口本了呀！為什麼這樣說呢？因為糖尿病患者尿蛋白啊？每天患者都要補充，雞鴨魚肉牛奶牛肉，花生水果蔬菜等等？好了你不吃拿什麼來補充營養不良啊？所以親們得了糖尿病不可怕，只要你按照醫生開的藥吃，飲食上別忌口，只要世上有買的，就去買點吃，少吃多餐飯吃七分飽，搭配好了活的像神仙一樣，放下心來該幹嘛就幹嘛去吧，少打麻將多散步，日子過的開心一點，世上的人有那個吃五穀不生病的，想開一點開心過白年，麼幸福的生活才能美美噠啊？說的不對麼請諒解一下謝謝，祝各位天下糖尿病患者們，開心快樂過好每一天都不同。❤️❤️❤️❤️❤️
湖神2019-11-21 14:29:07別迷信什麼“糖尿病食譜”、什麼“熱量“控制的。病不在自己身上想怎說就怎麼說，反正與己無關？集實踐經驗，糖人只要避開或減少中、高澱粉含量的食物和甜食（包括水果）即可使血糖指數接近正常（主食轉換成高抗性澱粉大米）。動物類食品無須忌口！