毛大夫聊健康2020-06-29 09:49:41痘痘、長斑、放屁|熬夜黨必喝這款養肝水
如果你也是和我一樣，經常修仙熬夜、白天乏力沒精神、頭髮愛出油、肚子老脹氣、打嗝放屁，臉上爆痘痘，那麼的都給我喝它！這都是肝火在作祟。
前段時間因為工作原因，導致精神壓力大，所以經常失眠睡不好，早上起來滿臉油光，不僅冒痘，還有放不完的屁，男朋友說我最近吃紅薯吃多了（然而我並沒有吃）。
男友他是醫院的護理師，所以讓他問了他們醫院的中醫說我是肝火旺，然後開了個法子，喝了一個禮拜下來，狀況好了超多！痘痘消下去了，總之各方面都好很多，必須分享出來給正在受這些困擾的姐妹們。
法子：喝塢頓茶
準備：葛根2-3片、桑椹4-5顆、決明子10顆、菊苣2片、枸杞子10顆、甘草3片、菊花5朵
做法：
①決明子要炒一下，然後再泡下水
②用砂袋將所有食材包好，入鍋中加清水煎煮成茶湯即可。
甘草：清肝明目、消炎降火的。
枸杞：提高機體免疫力，養肝明目，滋陰清肝火，消除疲勞。
菊花：清熱解du的良藥，可改善身熱、發疹、熱du。
決明子：降脂明目、潤燥通便，助睡安眠
桑椹、葛根、菊苣：：降肝火、清幹，瀉肝火的作用，清熱解du良品。
與其吃yao，不如選擇一些對症的食療方子改善身體狀況，雖然來得慢，但貴在堅持✊我現在已經連續喝了2周了，前面說到的情況基本沒有了，現在痘痘沒再長，痘印也消下去了很多哦~
心理營養師程偉華2019-09-24 14:42:55臉上長痘是有很多因素導致的，通常很多人認為臉上長痘是肝火旺盛導致的，其實是也不是，會受肝火旺盛的影響，但是並不是都是肝火旺盛的原因，還有很多其他的原因。比如腸道中的問題，其實這才是臉上長痘，出油，暗沉等的最重要的原因，所以要想解決臉上長痘的問題，首先要解決腸道的問題，並且在改善腸道健康期間，其實肝臟健康也能得到一定的改善。
腸道的健康主要與平時的飲食和生活習慣有一定的關係，比如經常熬夜，動物性食物吃的過多，經常吃外賣，吃的食物過細，運動不足，久坐，甚至情緒不佳等都容易引發腸道問題，尤其是便秘，因為便秘腸道中的垃圾會在腸道中不斷的發酵，發酵後會產生有毒有害的物質，這些物質會被重新吸收入血，攻擊人體的細胞和組織，給身體帶來非常大的危害，而臉上出油，長痘，易衰老等問題就是由它引起，除此以外，還會增加心腦血管疾病的風險。
而熬夜是腸道健康的最大的隱患，同時熬夜也會傷肝臟，所以改善便秘的問題，同時也是可以幫助改善肝臟的健康的，那麼臉上長痘的問題也就解決了。初次以外，飲食上還要注意葷素搭配，粗細搭配，多吃新鮮的蔬菜每天500g，適量吃水果每天半斤左右即可，每天足量的飲水1500-1700ml。並且還要注意避免久坐，適量的運動，每天不少於1小時，最重要的是還要保持一個愉悅的心情，腸道的毒素解決啦，身體的毒素自然也就解決了，肝臟也就能更健康了。
養生每一天2019-09-21 20:40:22感謝邀請！臉上爆痘跟肝毒確實有一定關係，肝不好，肝毒太多，臉頰、眉心這些地方都會冒痘痘。這是因為肝臟有抑制黃體荷爾蒙的作用，黃體荷爾蒙又對皮脂的分泌有促進作用，若是肝不好，肝細胞受損（或者說是肝毒積太多）的時候，肝臟抑制黃體荷爾蒙的功能就會減弱，以至於皮質分泌功能下降，臉上就會長痘。
如何給肝臟排毒？排肝毒記得3個良方
⑴戒菸戒酒
抽菸、喝酒都是可增加肝毒的壞習慣，肝毒多的人最好要把菸酒戒掉，避免加重肝臟受損，增加患肝病的機率。
⑵飲食排毒
肝毒超標的人，飲食調理是一個重要的手段。油膩、辛辣等會增加肝毒的食物要少吃，同時多吃有助於排肝毒的食物，例如葛根、決明子等。中醫上常將葛根、決明子和苦蕎、枸杞配比，然後結合益生菌發酵成葛藤決明子發酵液，有排肝毒、去肝火，修復受損肝細胞的作用，肝不好的人常推薦飲用。
⑶多運動
肝毒堆積的人還要多運動，運動對新陳代謝大有好處，可以幫助人體排出毒素，從而達到減輕肝臟排毒負擔的作用，對肝毒多引起的各種症狀都有比較好的改善作用。