肝病醫生許玉華2019-05-20 10:25:20肝臟是人體中非常重要的一部分，除了能解毒、排毒外，它還發揮著
藏血、分泌膽汁、參與物質迴圈代謝、生成凝血因子和血小板
等作用。
因此，對於每一個人來說，要想擁有健康的身體，先要學會如何養肝護肝，還得少做傷肝的事。
傷肝的三件事，一定要避免!
1、喝酒
喝酒影響肝臟健康，輕的話，損傷肝細胞使肝酶從細胞跑到血液，所以很多人酒後查血會發現肝酶升高。重的話，肝細胞發生不可逆的損傷，經過一系列演變成為酒精肝或酒精性肝硬化。
2、大吃大喝
肝臟有一定的代謝極限，如果你每天大魚大肉，肝臟處理不過來，脂肪就不能被及時代謝為糖，而是作為庫存積壓在肝細胞內，這種情況就是脂肪肝。脂肪肝在一定程度上可以治療並逆轉，但如果長期不注意，會引起脂肪性肝硬化。
3、胡亂吃藥
肝臟還是最大的解毒器官，它參與了藥物代謝，能分解有毒物質。
但有些藥物可能會有不良反應，長期服用會引起轉氨酶升高或是肝損傷，因此，需在醫生的指導下用藥。
任何藥物，都不能隨意服用，包括補藥和保健品，一定要在醫生指導服用，避免因隨意用藥損傷肝臟。
護肝需做好這2點
1、定期檢查肝功能
40歲以上的男性、愛喝酒的人、曾感染病毒性肝炎者、長期服藥、有肝癌家族史的人，一定要每年查肝功能。
2、控制脂肪攝入
少吃高油、高糖食物，豆漿、魚湯、綠色蔬菜、水果、穀物、豆類、豬肝、魚、乳製品都是很好的選擇。
肝臟健康是人體健康的重要保障，因此，一定要避免上述傷肝行為，多關注肝臟健康，切記保護好肝臟很重要！