不藥博士2018-03-15 21:28:51感謝邀請！半月痕反映健康，確有其事！不過不用擔心，給您講講半月痕是什麼，以及形成過程與哪些因素有關，您就知道該怎麼辦了。
首先講，您是一位細心的朋友，能覺察到自己身體狀態的細微變化，並做出及時的調整，保持健康！
半月痕是什麼？
半月痕就是手指甲根部上的白色月牙，這個地方外表看起來像個月牙，實際功能是製造角質細胞，不停的製造，不斷的往外堆積，逐漸硬化成了指甲，所以指甲也是不斷的生長的。
沒有月牙同樣健康
只要指甲是健康生長的，那麼這個區域就人人都有，只是有的人因先天加床基部靠後導致這個月牙未露出來，但這不代表不健康。對於月牙，人與人之間無可比性。而且各個指甲的生長速度有差異，大拇指通常快一些。
兩個影響因素
1、 最主要的影響因素是新陳代謝的變化。您是屬於這種情況的。還有能影響新陳代謝的疾因素，如甲狀腺疾病、衰老等，往往也會影響月牙的飽滿程度。中醫講半月痕變小，則表示臟腑功能低下，氣血執行慢，容易疲勞乏力等。也與您人的精神也大不如前的描述較為一致。
2、營養不良足以影響到角質細胞製造時，當然也會影響月牙的大小。當然營養不良的情況在現在這個社會已經較為少見了。
問題所在及解決方法
半月痕反應健康狀況是完全有理由相信的。根據您的情況，主要考慮是新陳代謝問題。這可能與您平常因素不規律、缺乏運動、睡眠不足、不曬太陽等有關。其實不用進補過多，只要做到這四點就夠了：
日常鍛鍊是一個提升新陳代謝的絕好辦法，最簡單，最經濟。選擇你喜歡的運動，堅持就好。
補充水分，能加速新陳代謝，將身體代謝廢物加速排出體外。
感覺疲憊，就休息，睡眠是恢復精神的好方法。
營養方面，做到營養均衡就好，適當補充蛋白質也是可以的。
【不藥不藥】簡介
清華大學博士，主管藥師，高階營養師，擁有10年的用藥指導、營養諮詢和健康管理經驗。不藥不藥，健康生活，不生病，不吃藥！
山有木兮l2018-03-15 21:14:50半月痕是指在指甲下面五分之一處的一條白色的弧形痕跡。正常情況下，雙手的半月痕一共有7~9個，面積約佔指甲的五分之一。半月痕與指甲的生長速度有關，偶爾多一個或者少一個也是身體代謝的正常變動。
中醫認為，半月痕是陰陽經脈界線，代表人體精氣。現代醫學有人認為，半月痕的形成與人攝入營養，身體環境和自身素質有關。因此可以一定程度上顯示出人體的健康狀況。
但是也有人認為，半月痕只是角蛋白細胞死亡後變成角蛋白的遺蹟，並沒有比其他部位更重要的健康意義。
按照那些半月痕與人體健康相關的理論來說，半月痕的消失說明人體精氣不足，營養補充不夠。
首先要多吃一些補充營養的東西，尤其是蛋白質含量豐富的食物，比如牛奶、雞蛋、豆漿、魚類和肉類等。
其次要注意休息，現代人因為工作壓力太大，每天都很勞累，這樣會損耗人體精力，所以一定要注意休息。
最後堅持適度鍛鍊。把身體練好，百病自然消。但是在鍛鍊身體過程中一定要堅持適度原則。
百世樂活2017-12-22 11:24:35為什麼手指沒有“月牙”？養成習慣每天堅持做，輕鬆長出月牙來
百世樂活 2017-12-21 20：55
半月痕是新生的尚未完全形質化的指甲，也叫月牙。
關於月牙多少的問題中西醫說法不一，西醫認為月牙是長到指甲基底部的部分甲床，供應指甲生長所需的營養，月牙偶爾多一個或少一個，這只是身體新陳代謝的正常變動。
中醫則認為月牙代表人體寒熱，如果月牙過少，通常代表陽氣不足。如果月牙多且面積大，代表體內偏熱。一些人認為沒有月牙是不健康的，也有一些人認為月牙跟健康沒直接關係。在這對此問題不做太多闡述，只發表個人觀點。將自己的觀察經驗進行分享。
我認為指甲月牙的多少，只能作為身體是否健康的參考標準之一，不代表全部。不能以點蓋面，嚇唬自己，需要參考更多症狀辨證診斷。
但是，月牙既然是身體的一部分，它的變化肯定是和身體主要功能器官有關係的。就像一棵大樹，秋天到了，樹根停止工作進入休眠，葉子缺少了來自於樹根的營養，便紛紛脫落。所以，臟腑和月牙也如同樹根與葉子的關係一樣，月牙的多少是跟臟腑的強弱有直接關係的。
在所觀察的關於月牙多與月牙少的兩類人群中，身體反饋出了比較明顯的體質特點。
十指有月牙且都很豐滿的人：往往氣色紅潤、精神狀態好，表示人體內陽氣較旺盛，臟腑功能強壯，身體素質較好。但往往也容易上火、煩燥、便秘、易怒、口乾、食量大、好動，甚至血壓高、血糖高等情況。
十指沒有月牙或月牙只有大拇指有的人：一般精神狀態較差，易疲憊，說明你的氣血不足或者個人體質較弱。常常會面色無華、手腳怕冷、易驚、嗜睡、容易感冒，大部分出現腸胃消化吸收功能不好，睡眠質量較差且免疫力低下。
當然也不是絕對的，還有一種月牙型別，常常一段時間有月牙，過段時間月牙又模糊不清甚至消失，這種情況往往是月牙消失那段時間出現熬夜、思慮過度、睡眠不足的現象，亦或者患有某些慢性病，常造成月牙時隱時現情況。
也就是說，如果沒有月牙或者月牙少，身體多少是有問題的，問題不加以控制，累積起來也會變成大問題，但也沒有那麼危言聳聽。我們只需要每天堅持做一件事情——泡腳，不要小看泡腳，只要你堅持，一個月後你看看手指及身體的變化。
泡腳方法：水溫不宜過燙，水的高度沒過小腿肚，身體微微出汗，不宜大汗。也可水裡加艾葉同泡。
雷新明2018-02-11 15:13:40半月痕是精氣所在直接的體現，身體不好的不會有，精氣反應一個人體內陰陽平衡狀況，只有陰平陽和的才會有，想要陰平陽和必須經脈暢通無阻。
現在人體內邪氣盛，很多人沒有，千言萬語一句話，保持好的生活習慣，少熬夜少吃辛辣，，保持合理鍛鍊會很快恢復，
如果有明顯不適需要及時就醫，保養好自己的脾胃最為重要，人活著的根本