臥虎山1211112019-01-24 13:29:14中國人都知道腎是先天之本，身不能虛，都知道要補腎，例如最近你感覺疲乏無力，又沒有什麼大的病，那麼肯定是腎虛了；你最近在床上力不從心，你第一個想到的就是腎虛了；最近老是掉頭髮，你也可能想到是腎虛了，等等。
雖然人人都知道補腎的重要性，可惜遺憾的是很多人對這個只是一知半解，如何補，補到什麼程度，有哪些注意事項等等，普通人幾乎全是一知半解。
對補腎還有一個極大的錯誤看法，那就是很多人補腎是為了在床上獲得片刻的魚水之歡，卻很少有人能從身體健康的角度去補腎。
另外，腎虛分腎陰虛和腎陽虛，補腎方法完全不同，需要對症用藥。然而絕大部分人無法分清楚自己到底是腎陰虛還是腎陽虛，盲目亂吃藥補腎，最後肯定失敗。
正是因為這些錯誤的認識，導致了絕大多數的人採用了錯誤的方法補腎，最終幾乎很少有人能取得滿意的效果。
那麼，究竟中醫上老提到的腎虛是一個什麼概念呢？腎對人體有什麼關鍵的作用呢？
中醫上說的腎虛是指腎臟精氣陰陽不足。最常見的是腎陰虛和腎陽虛。腎有１０大功效：
１．腎主發；掉髮，白髮可能與腎虛有關
２．腎主面板；面板衰老可能與腎虛有關
３．腎主生殖；陽痿早洩與腎虛有關
４．腎主藏精；疲憊，精神差可能與腎虛有關
５．腎主排洩；尿頻尿急，便秘或者五更洩可能與腎虛有關
６．腎主髓；頭暈腦脹可能與腎虛有關
７．腎主水；水腫，突然發胖可能與腎虛有關
８．腎主生長髮育；身材矮小，發育不良可能與腎虛有關
９．腎開竅於耳；聽力不好可能與腎虛有關
１０．腎主骨；骨頭痛，骨質疏鬆可能與腎虛有關
以上就是中醫所說的腎的１０大功能，認識了這點，就會明白腎對一個人為什麼如此重要，為什麼中醫老讓人補腎，為什麼人一定不能腎虛！
因為腎對人的健康太重要了，不補腎有兩個直接的嚴重後果：
１．腎虛老的快，容顏差。
腎好的人看起來精力充沛，容光煥發，神采奕奕，頭髮烏黑濃密，頭腦清醒，活力四射，３０歲的年齡，看起來像２０歲，四五十歲的年齡還是女神男神。
腎虛的人則灰頭土臉，萎靡不振，疲憊不堪，沒有精神，行動遲緩沒有活力。男性禿頂，女性頭髮稀少，３０歲看起來像大媽大叔，４０歲青春不再，如老頭老太婆一般，讓人看起來特別惋惜。
２．腎虛會百病叢生
腎虛引發陽痿早洩，失眠，骨質疏鬆，腰痛腿軟，頭昏眼花，掉髮，排洩不正常，夜尿多，頭昏眼花，眼圈發黑，水腫，耳鳴耳聾，面色不潤，黃褐斑等。
那麼如何知道自己是否腎虛了呢？下面幾條只要出現2條以上，無論男女都說明你腎虛了。如果出現5條以上，腎虛就特別嚴重了，即便現在身體健康，但是隨後幾年裡面肯定有重大疾病發生。
1，白髮、髮質枯黃，洗頭時脫髮多。
2，常有腰痠背痛的感覺，全身無力，易疲勞、易睏倦，休息後不能緩解。
3，睡眠不好或經常做夢，晨起仍覺很累。
4， 怕風吹、怕冷、冬季更明顯。
5，手不能提重物，走路長或上樓常感覺雙腿無力，足跟疼。
6，盜汗，自汗，虛汗，身體虛弱，經常頭暈、耳鳴、牙齒鬆動。
7， 記憶力下降，總想閉目養神，不願思考問題，注意力不容易集中。
8， 尿頻尿急、夜尿增多，小便無力，總有排不盡的感覺。
9， 女性月經不調，生育能力下降。
10，男性對房事不感興趣，夫妻生活不和諧。
另外腎虛也分腎陰虛和腎陽虛，切不可亂補。我以前對這個概念一點都不懂，以為去買點腎虛的藥就能補腎了，其實完全沒有效果。經常有人問我年齡，我說３０歲，結果人家都認為我３５歲，甚至４０歲，讓我特別沒面子。
最重要的是經常硬起來不久就軟了，或者很容易就完事了，非常痛苦。
後來我偶然機緣下認識了個道家房中術的老師，教了我很多鍛鍊的方法，抖腎功，腎臟啟用法，ＰＣ肌鍛鍊法，意念呼吸法等等，我堅持鍛鍊了一個月左右，奇蹟發生了，要知道之前我在進行房事的時候，好不容易硬起來，注意力稍微已轉移就軟了，於是不得不草草結束，但是現在我從來都不用在擔心這個問題了。
男科鄒醫生2018-12-15 16:10:14中國是“腎虛大國”，肯定有腎虛腎虧這一說法了，並且，在一些不懷好意的人來說，用腎虛腎虧影射男人效能力不行，就是最好的說法了。
中醫的“腎”，涵蓋了內分泌、泌尿、生殖、神經等幾乎身體的每一個方面，當人身體不適或者虛弱，就會定義為腎虛腎虧。
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醫聯媒體2018-10-07 13:58:12腎虛在男性中較為常見。腎虛不僅僅會降低男性的性慾，還會損害男性的身體健康。那麼腎虛的症狀主要有哪些呢？
一，記憶力下降。因為腎和腦髓是相關聯的，所以腎虛對腦有一定的影響，腦力減弱表現出來就是記憶力降低。建議吃杜杞養腎護腦粥、蓮核參芪百圓粥或參芪懷杞棗葚湯。每天按摩一些穴位也可以有效減少腎虛。比如：四神聰穴、神門穴、三陰交穴、太溪穴、心俞穴等。
二，頭髮易脫落且髮色變白。脫髮的主要原因是精氣不足、血液不夠，血少會使頭髮缺少滋養而脫髮。同時血少精乏也是腎虛的表現。可以食用首芝鵪鶉湯，能有效固發滋腎，也可以食用首仙雀參杞蓉湯。或者按摩其他穴位，例如百會穴、內關穴、風池穴等。
三，視力降低。
人的視力和腎臟有關。腎精不足會使眼睛感到乾澀、視力降低等。建議吃參茋斛杞亮睛湯、圓目玉睛粥、補腎明目怡神粥。同樣也能透過按摩穴位有效恢復腎功能，比如，太陽穴、合谷穴、睛明穴、光明穴、風池穴。
四，耳聾耳鳴。因為五官相連，所以腎虛也會影響聽力，對聽力造成一定程度的減弱。
五，腰痛。氣血執行失去平衡，腎虛使氣血不足，導致腰痠背痛等。
六，男女不孕不育。不孕和精氣缺乏有關，精氣變少、外洩會造成不孕。
七，洩瀉。
八，更年期綜合症。陰虛火盛、腎陰不夠，一般是腎陽虛。可以吃蓮子百合粥調養。
九，虛喘。腎陽虛和腎氣虛都會造成虛喘。要多吃補腎的紅棗、銀耳、芝麻、黨參等。
十，早洩陽痿。要多吃羊肉、黑豆湯等。
指導專家：李梅，主任醫師，錦州市中心醫院中醫內科。
從事中醫內科臨床工作21年，擅長中醫常見疾病的診斷、中藥與針灸治療。
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男科醫生談健康2018-09-19 14:18:01確實存在腎虛腎虧一說，而且非常常見，尤其是中老年男性中比例更高。腎虛一般分類較多，包括腎氣虛、腎陽虛、腎陰虛、腎精虛等等，症狀也是千奇百怪，下面給大家簡要總結了常見的幾大方面症狀。
首先腎虛的表現是在生殖和房事生活上：性慾降低，陽萎或陽物舉而不堅或堅而不久，遺精、滑精、早洩，甚至表現出精子減少或精子活動力減低，不育。女子子宮發育不良，如幼稚子宮、卵巢早衰閉經、月經不調，性慾減退，不孕等。
腎虛第二常見的症狀表現在泌尿方面表現為：尿頻、尿等待、小便清長等症狀，尤其是中老年男性常常出現夜尿頻多。
第三方面則是表現在精神和情志方面：記憶力下降記憶力減退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低，前幾秒想做的事情，後幾秒就忘了或者一件事情才做幾分鐘，就開始頭腦發暈，恍恍惚惚。部分人群甚至情緒不佳，常難以自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑鬱等。
第四方面則是人的面貌和氣質上，容顏早衰、眼袋、黑眼圈，膚色晦暗無光澤，膚質粗糙、乾燥，出現皺紋，色斑，中年暗瘡，肌膚缺乏彈性；嗓音逐漸粗啞，女性乳房開始下垂，腰、腹脂肪堆積；男性早禿等。
腎虛的其它症狀還包括：早衰、健忘、失眠，食慾不振，骨骼與關節疼痛，腰膝痠軟，不耐疲勞，乏力，視力減退，聽力衰減。脫髮白髮、頭髮脫落或鬚髮早白，牙齒鬆動易落等。
（本文作者：中國中醫科學院西苑醫院男科 曾銀碩士研究生；指導專家：郭軍主任醫師）
性治療師說男科2018-12-12 14:51:13“腎虛腎虧”是中醫的說法，中醫講的“腎”並非西醫解剖學的上的“腎”，它是一個虛擬的概念。
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1、中醫說的“腎”涵蓋了內分泌、泌尿、生殖、免疫、神經、血迴圈、呼吸、運動等人體主要生理功能的概念，而在現代醫學當中恐怕還找不出一個能與它相對應的器官或組織，即使是下丘腦—垂體—性腺軸系也難以與之匹配。可以說中醫的腎是一個虛擬的概念。
2、所謂“腎虛”並非特指男性陽痿早洩，如：腰痠背痛、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等很多症狀都是屬於“腎虛”的範圍。
3、男人問題並不都是因為“腎虛”引起的，的確有一部分患者是因為精神壓力、工作壓力的原因導致身體比較虛弱，這部分人是需要吃中藥調理一下的。但是還有很大一部分是因為之前手淫習慣、或者是夫妻關係不和、或者是陰莖敏感度高導致的，對於這部分患者靠吃藥是無法解決的，行為心理療法才是解決問題的根本辦法。
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石頭醫生講腎2018-09-02 15:37:36腎虛腎虧是在中醫上說法， 西醫上並沒有此說法。腎虛分為四種，但常見到的就是腎陽虛和腎陰虛兩種，患有腎虛的患者大部分會出現乏力、睏倦、浮腫、食慾不振、嗜睡、噁心、脫髮、精神不集中、臉色蒼白、盜汗、腰痠等不適症狀，發現病情要及時到醫院進行中醫把脈調理，避免病情加重引發腎功能出現損傷。
大秦三人禾2019-01-29 00:20:18腎虧腎虛，陽虛陰虛，我不明白究竟是怎麼個辯證法，更不會認同他們所說的問題。
我這裡有一個解釋，都說腎虧腎虛和性有關係，敢問所謂腎虧虛是什麼玩意兒，是腎臟不行了呢還是腎臟不行了呢？
內科裡這樣解釋，一個男人只要有百分之五十的腎臟功能，除了力氣活以外都和正常男性沒有什麼區別，既然腎臟功能不全的男性都有完美的性，那麼對於虧虛你還能解釋什麼？