影視磁帶2018-11-11 09:18:34首先你要明白，你為什麼會被負能量吞沒？你經歷了什麼？感情？友情？親情？到底是哪方面讓你受挫，讓你自己有負能量！儘早的發現問題，及時的去解決問題！這是重點！不要等著慢慢的自己恢復！它恢復不了，你要勇敢的面對它！嚴重可以有抑鬱症的！加油！每一天對著鏡子笑一笑！生活如此美好
Adesjk2018-11-11 20:19:32多曬太陽，少半夜睡覺。每天穿戴乾淨整潔。開始運動，讀書。
胡義飛2018-11-11 10:59:21謝謝邀請，每個人來到這個世界上，都想一番作為，但是事實卻是殘酷的，比如說，同一件事情不同的人去做，但是會有不同的效果，這就是說明一點，個人能力有限，每個人都想擁有萬貫家財，事業有成，家庭和睦，是每個人的心意。但是呢，現實中卻對每個人都不是那麼順心順意的。不過呢，話又說回來，人生在世幾十年，不管是有錢還是沒有錢，只要一家人在一起有個健健康康，完完美美的身體，和幸福安康的家庭，就是最大的財富，錢多錢少無所謂了，有再多的錢也買不到健健康康的身體，什麼事情看得看一點，有句話叫：不求一世大富大貴，只求家人們和自己一輩子健健康康
寶哥視角2018-11-11 10:21:08如果是我，就會去旅遊，換個環境，可以報什麼團隊班或者團體活動。多去接受生活感受生活，別胡思亂想。
美術咖2018-11-11 09:38:11想清楚是什麼讓自己自卑，然後不斷去鍛鍊，不用去逃避，在自己弱的方面變強，這樣就會有自信了
聽牛彈琴12018-11-11 09:12:42每個人自卑的原因都不一樣，所以戰勝自卑首先要找出自卑的原因，也就是你最怕什麼或最不想做什麼然後戰勝他就可以了，具體的操做就是反過來面對就可以，比如你覺得你膽小那有機會當眾演講你迫一下自己去參加，其實一一上臺你就勝利了，以後對這種事你會覺得沒什麼，另外內向的人得多交朋友，多運動來調和自己性格
大米果56892018-11-11 09:11:22人偶爾都會這樣。難過的時候看看書，找朋友傾訴，或者出去運動。其實運動是最好的解壓辦法，你的負能量會隨著你出的汗慢慢散發出去，加油！相信自己沒有什麼是是過不去的，人生自己開心最重要，不要太在意別人的眼光跟看法，當然偶爾也要參考參考別人的評價來修正自己的行為，但是最重要的還是自己開心啦！
ID石門2018-11-11 09:43:08約上你的好友去戶外旅行，戶外，你會發現另一個自己。
譽稱2018-11-11 09:40:36天氣不錯的時候曬曬太陽；爬山到高處敞懷、遠望；散步到湖畔或江岸放眼、呼吸（別跳下去呵）。
鳳1469839742018-11-11 12:42:55以前我也和你一樣，因為我口無遮攔，想啥說啥，所以從小到大我父母哥哥都說我是個傻子；結婚以後，因為我胸無城府，廢話又多，在婆家經常被兩個妯娌譏諷和算計，所以我老公也說我是個傻子，因此我也理所當然地認為我自己就是個傻子，並且還自得其樂起來今年我女兒上大學後，我也開始出來打工，在一家小餐廳幫廚，起初店裡的服務員和廚工也嘲笑我傻，要是換作以前，我肯定會順理成章地打退堂鼓（沒辦法，因為我這人就是個傻子嘛！）但這次我已經跟老公誇下了海口，咋能再逃避呢？於是我咬牙堅持著，很快老闆發現我的口才不錯，所以最近安排我開始接電話、打單、接待顧客和送外賣等較輕鬆的活了，而廚房的那套活我也全都做得來，所以誰也挑不出我的刺來。在這裡我想對你說的就是，別坐在那裡光自卑傷感了，也別坐在那裡光想不做啦！那都是不對的，只要你勇敢地邁出幹活的第一步，後面的好事就會自然而然地來了而且我認為人只有拼命地幹活，才會有快樂！
詩酒在遠方2018-11-11 09:15:161。運動。不管是跑步還是游泳，足球還是跳繩。一是能轉移注意力，不讓自己的情緒總是沉浸在負面；二是讓身體變得強健，心理上會慢慢變得自信開朗起來；三是運動能讓身體調整荷爾蒙及腎上腺素分泌，從客觀上就會起到調整情緒的作用。
2。閱讀。讀一些有深度有思想有內涵的書籍，比如偉人自傳之類的。這樣能夠提升自己思想的高度，放寬自己的眼界，而不是總侷限在一個小的空間裡。
3。培養一個積極向上的興趣愛好。
4。專心做好一件事。
5。審視自身，多發掘自己的有點和長處。
人的情緒是有周期的，希望你能早日走出低谷。