雪洋大夫2019-06-19 10:53:09很多人都有過手腳皸裂的痛苦經歷，嚴重的還會導致足跟出血。而夏天，腳後跟增厚的死皮，不止難看，還更容易出現裂口，此時，需要格外注意。
天氣炎熱，人出汗較多，裂口還容易誘發真菌感染。
腳裂，固然有季節的因素在裡面，卻也跟日常的生活習慣脫不開關係
36歲的周亞，一到夏天腳後跟就會死皮，面板很乾燥。夏天穿涼鞋的時候，看著我的腳，很是抓狂。
剛開始時只是裂口，現在，整個後腳跟出現厚厚的皮，並且像魚鱗似的不規則翹起，很難受
原來，周亞之前腳跟也很乾，坐月子時就厲害了，當時還以為出了月子，過些時候就會好的。
現在女兒6歲了，這兩年，腳後跟不分季節的開裂，裂口周圍的面板乾燥粗糙，增厚發硬。
腳跟乾裂，謹防真菌感染
腳部汗腺發達，是出汗的重災區，如果平時不注意洗腳、不選擇透氣性好的鞋襪或者不及時更換，都會導致腳底環境潮溼，引起真菌大量的滋生繁殖。
另外，真菌感染會引起很多腳部面板病，比如腳氣、水泡。有人用醋來泡腳，覺得效果很好，說明他就是因真菌感染引起的。
醫生提醒：真菌會傳染到手上及身體其他部位，還有可能透過毛巾等傳染給其他人。
醫生告誡：腳裂常與三種皮膚病混淆
手足皸裂並不難識別，根據其外部表現和發病特徵就可以辨別。
診斷要點：
①發生於手足面板，秋冬季多發，少數四季發病。
②區域性面板乾燥、肥厚，可見深淺不一的面板裂口，伴有程度不一的疼痛。
常與三種皮膚病混淆：
1、足癬——常單側發病，伴有甲病變，真菌鏡檢及培養陽性。
2、掌蹠角化病——幼年發病，有家族史，雙側掌蹠面板角化肥厚明顯。
3、魚鱗病——有時在魚鱗病基礎上更易併發手足皸裂，尤在寒冷季節魚鱗病加重時，兩病伴發率達24%～47%。
出現腳裂抓緊治，親測方法
一、浸泡療法
先用溫熱水浸泡患處30分鐘，最好在水中加入艾葉25g、紅花5g、米醋100ml、花椒20粒、食鹽2勺，不僅有助血液迴圈，還能使面板角質軟化。
二、藥物療法
治療這種腳裂最好的方式，就是採用安全有效無副作用的純中藥膏療法。曾經在《臨床面板學》和《中國健康雜誌》當中刊登過的“裂倍寧”，是採用多種名貴中藥精華製成，針對腳裂，深入滲透潤養肌膚，治癒效果顯著，作用溫和不刺激。目前除了實體店有售之外，網上也容易找到，十分的方便快捷。現在，還有送腳跟保護套。
注意：手足皸裂用藥不能見好就停，塗藥最好堅持一段時間，這樣才能防止反覆發作；如果出現感染，要及時到醫院治療。
三、蜂蜜驗方
先用熱水浸洗患處，然後塗上蜂蜜，每天2次，連用幾天可痊癒。
夏天，女性防腳裂，注意5件事
1、儘量少穿皮鞋（尤其是高跟鞋）
能不穿就不穿。因為皮鞋的鞋底都比較硬，一直穿著腳底板會磨出黃黃的老繭，穿高跟鞋久了腳趾都會變得彎彎曲曲的，很醜。
2、多吃胡蘿蔔
胡蘿蔔中富含大量的胡蘿蔔素和果膠，日常食用具有潤腸功效。而在秋冬季節食用同樣可潤膚。胡蘿蔔素轉變的維生素A可營養面板，增加面板彈性和潤滑，起到預防面板粗糙乾裂的作用。
另外，還可以選擇多食用杏仁、玉米、紅薯、糙米、西蘭花等食物。
3、控衛生
有些人不注意腳部的衛生，平時只是隨便用清水沖洗一下就完事兒，這樣顯然不能達到清潔的目的。如果有殘留的細菌和灰塵的話，長期下去肯定導致各種各樣的足部問題。
建議不管在什麼季節，隔幾天就用洗腳盆泡腳，這樣就能很好的保證足部的健康和衛生，有效防止和緩解開裂的情況。
4、保持一定的運動量
夏季，天氣炎熱，很多人睡的晚，起的早，甚至會出現熬夜到凌晨的情況。
每週保持一定的運動量可以促進皮脂的分泌，皮脂對面板有保溼防乾燥的作用。
同時，透過運動可以提高面板的血液迴圈和抵抗力。
5、不要裸露雙腳
很多人一到家就喜歡穿拖鞋，並且光腳裸露，長期裸腳就會使腳上的面板乾燥、失去水分。久而久之就會形成腳乾裂、腳脫皮等。
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