避免大量出汗後受涼,要及時更換汗溼的衣物,由於大量出汗要注意防止電解質紊亂,多補充糖鹽水,可以服用中醫藥調理。
有可能是體虛,造成體虛的原因有很多。主要平常要注意心態平和,作息時間規律,多運動,忌辛辣。
多汗症是指區域性或全身面板出汗量異常增多的現象。真正全身性多汗症少見,即使是全身性疾病所致的多汗症也主要發生在某些部位。全身性多汗症主要是由其他疾病引起的廣泛性多汗,如感染性高熱等。區域性性多汗症常初發於兒童或青少年,往往有家族史,有成年後自然減輕的傾向。
1。單純的味覺性多汗應避免飲食辛辣和刺激性食物及飲料。
2。精神因素所致的多汗症,應積極自我調整心態,避免精神緊張、情緒激動、憤怒、恐怖及焦慮等。
首先是因為出汗,汗空開啟遇到涼風,容易受風感冒。出汗後避開水(如雨水,游泳,潑水等)能引起其面板病溼疹等。其次因為身體排汗,容易缺水,在補充充足的水分,最好是白開水。最後最好還是用一些食療和高蛋白的物質補充一下身體。
多汗中醫講是一種脾虛和腎虛,汗過後特別是大汗淋漓之後易感外瘋邪,易發生感冒。所以,一旦出汗多時應當及時擦乾汗水,更換內衣,避免傷風后著涼。飲食應多補充一些蛋白質,加強體育鍛煉。
多汗症首先要注意不能運動量過大,要勤換衣服,適量的補充糖鹽水,必要時找老中醫對症吃藥調理。
注意合理膳食,多補充鹽水,可透過中藥的方式進行調理
1、單純的味覺性多汗,應避免飲食辛辣和刺激性食物及飲料。2、精神因素所致的多汗症,應積極自我調整心態,避免精神緊張、情緒激動、憤怒、恐怖及焦慮等。3、生活應有規律,要保持心情開朗,且不宜做劇烈運動。4、平時應注意個人清潔衛生,多洗澡,每天用肥皂水清洗,破壞細菌生長環境。勤換衣服,保持面板乾燥,儘量減少進食辛辣刺激性食物。5、衣著要透氣涼爽,出汗後及時擦乾,並外用爽身粉,外用藥物。6、在飲食上,建議以清淡為主,少食肥甘厚味、油膩之物。海鮮、魚蝦、雞肉、羊肉等“發物”儘量不吃,避免辛辣油膩食物和酒精的刺激。
是體虛的表現,健身加食療最好。