莫問8482019-11-04 18:37:17自律好比一場遊戲副本，你是隊長，隊友太次好比環境太差。咋也打不過。隊友很強，你指揮稀爛。也沒毛用。所以騷年，自己努力，加上別亂組隊。就ok
安瀾wjx2018-12-13 21:22:13自律其實說難也難，說簡單也簡單。
曾經我是一個減肥多次，多次失敗的人，那個時候爸爸每天早上五點就會叫我起床，寒假暑假都一樣，但是他還要工作，所以不可能每天都跟著我跑，於是我就趁他不在家的時候出去溜達一圈就回來了，有時甚至會賴床，所以長期這樣，我也沒有瘦下來。
後來大學即將畢業，我遇到了我人生中的第一段感情，我又一次產生了減肥的想法，與以往不同的是，我這次採用了我自己喜歡的方式，我喜歡跳操舞蹈之類的，所以我就看一些健美操影片，吃的方面也改善了。時間長了，我發現，曾經讓我害怕的減肥變得簡單了起來，我每天早上八點之前起床，八點半之前完成早飯，十一點開始運動，十二點吃午飯。慢慢的，我的生活開始變得有規律起來，早睡早起也不再是問題。
所有的不自律，不過是因為一開始給自己定下來了太苛刻的目標與條件，考慮一下自己喜歡的，對自己有益的事情，從最小的開始，慢慢累積，當所有的事情都變成了習慣，你說，會不會自律呢？
焦賽月光2019-10-20 21:14:36一個人如要在監督下行為，那就是他律。
自律就是欲控，請別欲所欲為。要為自已的行為買單。
慎獨，就是告訴你，一人獨處之時，謹慎行為。別貪婪，不讓誘惑迷途。朝自已目標看齊，奮鬥。身邊的事與你關係不大，路過時也要放下。
十點讀書2018-05-28 09:53:43普通人的自律性有多差？
老秦曾告訴我一件有意思的事情，前幾年他做初中物理老師時，他自認為講課生動有趣，學生們也很喜歡上他的課，可考試成績卻總不理想。
後來他向一位老教師請教提高成績的秘訣，那位老師說：“你知道什麼樣的老師容易教出成績嗎？嚴師！嚴師比名師更容易教出成績，講得好，不如管得嚴。”
這位老師還以學生寫作業這件事為例分析：
如果留作業時特別強調會挨個檢查，學生們的完成率會在百分之九十五以上；
如果說抽查，完成率就只有百分之八十五了；
如果不提檢查的事兒，那麼只有百分之七八十的學生會寫完作業；
如果留了作業並沒檢查，下次就只有百分之五六十的學生寫作業；
如果從來不檢查，對不起，只有幾個特別優秀特別自律的學生會寫作業。
這位老教師說了句讓老秦終生難忘的話：不要以為他們都讀初三了，已經懂得了學習的重要性，就會主動學習，那是違揹人性的。老師一定要想辦法逼他們寫作業，逼他們學習。
人的本性都是懶惰的，尋求安逸是我們的共性，不要以為只有小孩子才會這個樣子，大多數人的自律程度和讀初中時無異。
自律的人各有各的幸福，不自律的人痛苦卻大同小異，那就是：神啊，請賜予我洪荒之力吧。
狹義地講，我們身邊的人可以分為三類，有些人不管有沒有人督促都會做得很好；有些人有人督促才會做得很好；還有些人，再怎麼督促依然爛泥扶不上牆。
遺憾的是，第一類人只有極少數，我們中的大多數人都屬於第二類人，需要鞭策或壓力才會進步。
那麼，問題來了，不自律的人如何過上自律的生活？
其實，有人拿鞭子在背後抽一下，我們往前走一步，並沒什麼丟人的。怕只怕，有人抽著也不往前走。所以，最重要的是找到那根鞭子。
我也曾經是個不夠自律的人，能過上自律的生活，我有三點心得。
首先，如果已經下定決心做一件事情，那麼不妨找一個自律的人帶你做。
我們小區有個阿姨也是沒什麼毅力的人，她好幾次下定決心好好運動都沒堅持下去，後來得知我婆婆每晚無論颳風下雨都去散步，就問我婆婆能不能帶她一起散步？
我婆婆是個熱心人，愉快地同意了，到現在，在我婆婆的帶動下，她已經堅持了四個月，偶爾我婆婆回西安不能陪她，那個阿姨也會獨自一個人去散步，因為她已經養成了習慣。這就是榜樣的力量。
第二，儘量找到一個組織，哪怕是線上的打卡小組。
有人願意督促你，當然很幸福，遺憾的是，有時我們找不到那個“導師”，而且很多事情不宜結伴去做，比方，寫作。
這時候可以考慮加入習慣養成類的打卡群或者交流群，一群人結伴前行，勝過一個人獨自奔跑。
我就曾經加入每天寫1000字的打卡群，還曾經加入每天8000步的健身群。入群以後，組織者會要求每天打卡，做不到甚至扣錢，還會要求每天曬成績，這樣就無形中給我們一種壓力：大家每天都在奮力前進。於是你也會揚蹄揮鞭，狠命追趕。
此外就是最好加入相對高階一些的群，高階的群有能力組織講座或請大神分享，哪怕交費也是值得的。
第三，遠離舒適的環境，尋找火熱的氛圍。
看過經典韓劇《請回答1988》嗎，相信大家對沒有參加輔導班也沒有請家教卻考上首爾大學的寶拉印象都極深刻吧？
寶拉當年因為家裡經濟困難，沒能去讀自心愛的司法專業，後來家裡條件有所改善，寶拉決定重新追回自己的夢想，搬進了“考試院”備戰司法考試。
其實參加司法考試並不需要搬進考試院，那寶拉為什麼要去呢？當然是因為那裡的學習氛圍。大家花錢搬進考試院，不是圖舒服，而是為了融入你追我趕的氛圍。
那個留言學了三天英語就堅持不下去的讀者也一樣，想要學好，可以報班學習，也可以去圖書館、公共自習室等有學習氛圍的地方學習，在家自學的話，一會兒想喝水，一會想吃蘋果，拿著書往沙發上一歪，用不了半個小時就睡著了。因為家裡太舒適了。
氛圍是相當重要的，當大家都在跑，你會不好意思走，哪怕你有可能並不知道大家為什麼跑。
所以，不夠自律的人想要過上自律的生活，歸根結底就是要找到那些自律的人，和他們做朋友，求他們帶一帶自己，當你緊隨其後，不知不覺中，你會發現自己其實已經走了很遠，甚至有可能已經超越了他們。
香山先生2018-09-13 13:56:39說實在的讓自己自律很難，難在身不由己，事不由人。比如你在單位工作，你努力工作非常嚴於律己，努力工作，正直無私。可結果不好，提幹，晉升都與你無緣，經過無數次地磨練，發現你所謂的自律變得不值分文。所以隨著時間碾壓，你的自律變得蒼白無力，不再堅持。人不如荷花，能做到出汙泥而不染，亭亭玉立，花枝招展。人們的自律，只能在心中堅持，行為上妥協，在為人處世上做到問心無愧是最好的自律了。自律是一種個人修養，需要千錘百煉，能夠始終如一，那是高人中的巨人。儘管難，還是要我為善，我自律。謝謝邀請。
張峰1497643462018-09-13 09:55:39自律對人類是很難做到的，才產生了法健，規章制度來約束人類的行為。
孩子害怕無人管，大人害怕由各人，如果沒有點約束神仙也難自律。
在社會上人處於逆境時，或者弱勢時大部分人，做人低調都能自律。
一旦得勢，馬上就是一副得了上風揚石磙，大話揚天扯高氣揚嘴臉暴露出來了。
要想自律，1，受家庭環境影響，平時要多看書，書是能開通人性的萬能鑰匙，書香門第，知書達禮，這是對自律的詮釋。
2，個人修為，做事低調，常想著天外有天，人外有人，三人同行必有我師，養成良好的處事靜坐常思已過的做人格言。
銀河漁夫5922018-11-30 21:43:53謝邀：想一下現實的無情，不努力的後果，你早就應該要自律了！
人生在世短短几十年，轉眼青春已過！再自由任性，不努力勤奮的混日子，到時後悔已晚！
要從此時此刻起，丟掉懶惰的過去，規劃好未來，把握好每一個有限的今天！
三分天註定，七分靠大拼，愛拼才會贏！
夢歸秦淮2017-08-20 20:45:49看到那些手賬達人花花綠綠的手賬內頁，你一定有過心動的時候。但心中也有很多疑惑：這是不是很浪費時間啊？不會手繪，字的不好看的手殘黨是不是不適合做手賬啊？
事實上，手賬最主要的功能有兩個：一個是日程規劃和記錄，另一個是靈感蒐集。
不同的人因不同的需求把手賬的內頁的模組加以改變，形成了不同主題的手賬。比如美食手賬、育兒手賬、旅行手賬，書評影評手賬等等。
但事實上，市面上所售賣的手賬本，大多數是橫線本、方格本、空白本，點陣本，如果要實現不同的內容模組，很難找到合適的本子，這個確實要發揮DIY的本領，手賬內頁的排版和設計也需要不斷的學習和改進。
最近在一次使用EXCEL中，發現有不少現成的模板，而且功能相當實用，還可以量化分析計算資料，即使不做手賬的人，也可以用EXCEL表格模板來量化自己，養成自律的習慣。
這簡直是手殘黨的福音！
話不多說，我們直接在模板中搜索“日曆”，大家一起來看看吧！
是不是有超多型別的模板？具體操作起來也非常簡單。
具體操作步驟：開啟EXCEL， 然後選擇【新建】——【搜尋聯機模板】——【輸入關鍵詞】——【日曆】——【選擇喜歡的樣式】——【修改為當前日期】
點選建立以後，把年份選擇2017，在EXCEL下面就會自動生成從1月到12月份的月計劃表格。
也可以在自動模板的基礎上，根據自己的情況做一些改進，比如增加當月的月計劃、小確幸和改進計劃等等，也可以根據自己的喜好，選擇喜歡的顏色填充，改好之後打印出來，直接貼到手賬的內頁就可以啦！
如果不打印出來，也可以在電腦裡直接記錄，然後儲存到印象筆記中存檔就可以了。除了EXCEL以外，WORD和PPT中也同樣有類似的功能模板，只不過涉及統計資料的時候，還是EXCEL更為合適一些，裡面的引數公式都已經計算好了，您只需要填充相應的資料就可以了。
除了日程管理之外，OFFICE家族模板中，還有非常多的實用模板。
關於個人和時間管理類的：
以周為單位的，每天記錄的時間軸。
作業清單【todolist】
用於家庭和企業預算的各種圖表和統計表單，個人覺得做理財手賬可以選擇，以月為單位進行規劃理財。
用於健身和旅遊規劃類的模板
健身
旅行
內容非常豐富，操作起來也非常簡單，只需要列印貼上就可以，足以DIY一套個性十足的手賬系統。
好了，週末愉快，拜了個拜！
千年古縣將相故里2019-02-20 19:20:00一個自律的人，包含了人的素質修養和良好的人生習慣。考驗著一個人的思想的堅強度、思想的深刻度，以及人的成熟穩健度。那麼又如何讓自己變得自律呢？
首先在思想上要有積極的人生態度。人只有在思想上想變的自律，人才能變的自律，態度決定著一切，只有積扱的態度，主動的態度，想去改變自已不能自律的地方，自己才能改變的很好。特別是主動的態度，越主動變得自律越快。
再者要言而有信。要變得自律，不是你自己認為自律了就自律了，而用自己的一言一行去接受別人的監督，別人認為你做到了自已的一言一行，你才算在言而有信中自律起來。
比如說，養成把事情做的有條理，有主次，有輕重，把事情做的不僅符合自己的要求，還要符合大眾的要求。
再比如說，做什麼事情都能自覺地去做，而不為自己找理由，找藉口，這也是一個能完成任務的自律人。
還有，變得自律還要靠自己下決心行動。只有行動起來，才能看到你對自律的實行，對自律的熱情度。只有時刻保持自律的行動，才意味著自律的成功。行動起來吧，自律的人終會成為一個完美的實幹家。你認為對不對？歡迎發言交流，謝謝支援！
夯七婚戀指導2017-11-25 11:56:08
人的一生需要不斷完善、提升自我和強大內心，不但要與困難作鬥爭，同時也要與自己做抗爭。而為了實現這些，首先要學會自律。幾乎所有人都會進行目標設定和時間管理，但為什麼有人成功了而有人卻失敗了？其根本原因就在於自律。
自律，是指在沒有別人監督的情況下，透過自己要求自己，變被動為主動，用理性來約束自己的行為，透過剋制自己的情緒而是自己行動的能力。
如何能夠做到自律呢？
1。 制定好計劃。做事情要分清主次，並且要有比較強的行動力，這樣才能讓自己有足夠的精力去完成首要任務，這才是自律的基本精神。
2。 把自律的生活方式當成目標。培養自律的最佳方式是為自己制定系統的指標專案，特別是那些你將之視為需要長期成長和追求成功的指標專案上。有了目標和計劃，然後向藉口發起挑戰，我們通常會找各種各樣的藉口阻止我們努力，但我們要從心理上改變自己找藉口的傾向。
3。 在完成工作之前，先不要考慮獎勵。獎勵某種程度可以成為我們短期的激勵，但如果每次都把獎勵看成做事情的目的，那麼我們如果某次得不到激勵，那麼就會非常影響我們繼續保持自律的狀態。
4。 注重結果。與關注獎勵相對，我們不建議關注獎勵，而是關注事情本身以及結果給我們帶來的成就動力，這樣才能使我們心無旁騖，專心的做事情，提高自律能力。
5。 經常反思。反思可以將我們獲得的感性認識理性化，成為內化於心的東西。只有在反思中尋找自己的不足，才能不斷提高自己的自律能力。自律就像肌肉，需要不斷地訓練，在日常生活中不斷地培養自律的意識，同時也應注意不給自己太大的壓力。