莫言燕1912018-05-27 19:40:32首先不知道你的性別是男還是女，如果是女人我建議你真的不要增肥了。因為女人隨著年齡的增加肌肉量會越來越少，而脂肪會越來越多，比如說你十八歲100斤與30歲時一百斤看起來後者會顯胖很多。除非你平時堅持鍛鍊。如果你是男人而且屬於是那種易瘦體質建議你多喝點啤酒那真的是增肥最好的食物，除了一日三餐外再沒事吃點零食非常不錯。曾經有位男同事試過各種方法增肥但是他就是胖不起來，最後我們有位女同事給他出了個主意說你試試吃減肥藥吧，反彈的決對比之前胖。結果結果卻越來越瘦。之後之後………………人家結了婚……………卻讓
老婆給養胖了
醫病醫人苗醫生2018-08-26 14:44:57確切就增肥到120斤，不是太靠譜。早上尿尿尿，拉拉便，一斤多就沒了。趕上哪頓放開吃，多吃個2，3斤也沒有問題。如果就是自己覺得偏瘦，可以先算算自己的BMI指數。具體演算法和數值的意義網上都很容易查到。這兒就不囉嗦了。
如果BMI在18。5以下，而每天吃的又挺多，需注意以下幾個問題。
一 胃腸道功能是否良好。有人屬於鴨子腚，雖然吃的多，但是拉的也多，有時候可能一天2，3次。也就是吃的營養沒有被吸收。如果相應檢查沒什麼大問題，可以吃些益生菌，比如美常安或整腸生調理調理。
二 甲亢 甲亢的人吃的的很多，但屬於幹吃不胖型。這是因為甲亢患者體內代謝旺盛，吃進去的東西很快被燃燒掉了，體內自然留下來的不多。因此，甲亢的人夏天特別難過，冬天則比較逍遙。一般別人都裹著後羽絨服，還凍得要命，甲亢的人穿的很單薄，也不覺得冷。
三 消耗性疾病，比如腫瘤。這個很好理解，臨床上也有不少腫瘤患者，就是因為體重下降去看醫生的。結果就查出來腫瘤來。
另外，想增加體重還得明確自己是想增加肌肉，還是僅僅增加些肥肉就行了。想增加肌肉不出點汗，受受累，是不可能辦到的。至於僅僅增加肥肉就簡單了，多吃少動，估計小肚子很快就能起來了。
旺財會說話2018-09-11 10:45:12世界上有兩句謊言：1怎麼吃都吃不胖 2喝涼開水都長肉。（身體有特殊疾病的除外，那要先去治病）
所以吃不胖這只是幻覺，你要消除這個幻覺。
我見過所有的瘦子，有幾個共同點：
1吃的少。
2動的多
3腦筋想得多
4睡眠不好。
你看你中了哪幾點？
下面說怎麼長胖，先舉三個例子。
一：
一個幾千頭豬的豬場，經過科學飼養，每一頭都肥肥壯壯的。最後拉去宰了。
沒有哪一頭豬瘦不拉幾的，有病的除外。
二：
北京烤鴨的原料，北京填鴨。用勺子塞進去，每一隻都養的肥肥的。最後拉去烤了吃了。
三：
法國鵝肝的母體，大鵝，用管子塞到胃裡，飼料營養物，直接輸入。最後，鵝肥了，肝也肥了。
幾乎沒有哪個豬，哪個鴨，哪個鵝，這樣喂還不肥，而且還是段時間就肥了出欄了。
所以舉這些通俗例子就是說吃的重要性。。
吃飽就睡，睡醒就吃。這樣的豬長得最快。。。
你可以參考豬的模式。。。自行調整。。。
吃飽，睡足。。。
如果還不長肉，趕緊去醫院看病去吧，別耽誤病情
順便說說那些：喝涼開水都長肉的。
你拉一頭豬過來，只喝涼開水，一個禮拜，
豬都瘦了，別說你了
怎麼吃都不胖，喝涼水都長肉。
這兩種說法都是違反物理定律，違反熱量守恆定律，所以不成立。
fekng2019-12-19 12:01:45增肥是個慢過程，尤其是遺傳的就更加困難了，平時多注意飲食多注意休息，晚上不要熬夜，平時多吃點富含蛋白質的食品，像牛奶雞蛋魚蝦都可以，可以適當做做無氧運動，鍛鍊完了吃點補劑，我用了一個月悍金斯長了六七斤，還不錯不妨試試