小主千歲養生花茶2018-11-29 14:04:27當爸媽的最怕啥？
最怕的就是孩子不好好吃飯！
小孩子的身體是每個做家長最關心的事，最怕孩子營養跟不上長得比同齡人弱小，或者腦瓜不如別的孩子聰明啊等等……
想到這個困擾，當爸媽的就會多嘮叨，一個勁兒的讓孩子多吃飯！
可孩子又不是成年人，吃飯這事兒還不是隨心情？
我姐姐的孩子今年才四歲，吃飯也成了困擾姐姐最大的問題，每次到了飯點兒就找不到孩子的影兒了，明明上一秒還在看小豬佩奇，一聽媽媽喊：要吃飯了啊！小傢伙立馬就沒人了。
說來也好笑，我小外甥女每次都躲在衣櫃裡，所以總是很輕易的就被找到了。
嘟著嘴，眼裡還含著淚，一副受了天大的委屈模樣！磨磨蹭蹭的回到餐桌上，吃兩口就開始掉眼淚，哭著喊著：“媽媽我不想吃飯！”
每到這個時候姐姐就一肚子火，想逼著孩子吃，但又見不得孩子掉眼淚，可是不吃吧，對孩子成長也不好，讓我姐常常很惆悵。
作為一個大齡單身女青年，雖然沒有自己的娃，但是每每想起自己小時候，也常常不想吃飯，就特別理解我小外甥女的心情！
也不是菜做的不好吃，但也不知道為啥，就是真的不想吃呀！
不過，機智如芊兒。
芊兒雖然每次在我姐家待的時間就幾天，但還是觀察出了我小外甥女的一些特點！
比如，我外甥女特別喜歡吃零食！吃飯不好好吃，但零食從來沒斷過！
比如，我姐這脾氣也不太好，孩子不吃飯就開始說，一直叨叨叨，別說孩子嫌煩，我也覺得煩。
比如，我這小外甥女，總是邊吃邊玩，吃兩口就玩一會兒，十分鐘能吃完的量，總得拖上半小時。我不知道現在的小孩子都是咋想的，但芊兒如果吃飯時間拖得很長，即便沒吃什麼，到了一定時間也會覺得飽了。
考慮到畢竟是自己親外甥女，讓孩子好好吃飯！人人有責！所以，芊兒回到家，就開始整理資料，總結了一些小方法，和各位媽咪分享！
飯前減少吃零食
很多小孩子會在兩餐之間因為各種原因而想要吃零食，尤其是甜食！這時候作為寶媽就要想清楚，孩子是因為餓了才吃，還是為了覺得好吃才吃！
零食呢，可以給孩子，但是一定要適量！
不然呀，到了該吃飯的時候，孩子就會因為零食吃多了，完沒有吃飯的想法。
如果孩子因為想多吃零食哭鬧的話，芊兒覺得，孩子本身還是好哄的，可以試著引導孩子去玩玩具，轉移咱們家寶寶的注意力。
不要在孩子吃飯前後責罵孩子
孩子對吃飯有牴觸情緒，千萬千萬不要責罵孩子！更不要強迫他吃飯。因為對於小朋友來說，除了吃飯，其他的食物或玩具都更具有吸引力。
責罵對於孩子老說，會在內心中形成不好的潛意識，就是“吃飯的時間=捱罵”，這會讓孩子更加牴觸吃飯的！
所以，假設孩子真的不願意好好吃飯，哭鬧耍滑，那不妨晚點再給他吃。等孩子真餓了的時候，再要求孩子乖乖坐著吃飯，也能逐漸養成他對吃飯的興趣和專心度。
養成吃飯的好習慣
一個是小孩吃飯時不能玩玩具
，要讓他坐餐椅專心吃飯，讓孩子從小養成吃飯的好習慣。
第二個是，千萬不要用小吃或者零食代替主食。
芊兒朋友家的孩子就是。挑食挑的厲害，朋友就給她家寶寶準備了玉米熱狗腸，因為小孩子最喜歡的是甜食。但是她家孩子總是用小勺子將裡面的玉米粒一個一個挖出來吃掉後，剩下的腸無論如何都不肯再吃一口。
所以，事實證明，零食代替主食的做法，只會讓孩子越來越挑食！作為寶媽，千萬不能犯這樣的錯誤！
當然，理論要落地有一定距離，各位寶媽不妨循序漸進的做。
記住：孩子用哄的不如用誘惑的，所以，要學會忽視孩子的哭鬧，不講道理，只講吃完飯給孩子的好處。
比如可以飯後吃一點小零食，比如飯後可以帶著出去玩等等，用交換的方式培養孩子的吃飯興致，直到養成習慣。
小方法提高孩子食慾
這裡面就有很多小方法啦！
比如，和孩子玩過家家遊戲，教他“炒菜”“做飯”，學習自己吃飯，讓孩子慢慢愛上吃飯。
還有，給自家寶寶準備孩子餐時，儘量把食物打扮得生動可愛些，豐富的色彩和動物造型都會讓孩子很好奇，大大提高了孩子吃飯的興趣。
同時，可以準備有趣的餐具，或是孩子喜愛的卡通人物餐具，將孩子注意力轉移到餐具上。
除此之外，當孩子食慾不佳的時候，也可以給孩子做一些開胃又好吃的食物，一定可以讓寶寶吃的開心，食慾大開。
山楂糕
山楂600g洗淨去核，煮至軟化後打成果泥，擠入檸檬汁，並加入適量冰糖和棉白糖，小火加熱，充分攪拌，至濃稠狀。然後將濃稠的果泥倒入保鮮盒內，冷卻後放入冰箱冷藏。待成型後即可取出，切塊後就可以享用啦！
山楂糕，軟軟甜甜的，特別有利於促進消化，還有健脾開胃的功效。
孩子適量吃一些山楂糕，絕對食慾大開，吃得多，才能長得高，長得壯！
寶媽們可以觀看影片學習如何製作山楂糕哦！
山楂陳皮大棗湯
山楂20g，陳皮10g，大棗6枚。大火燒開，轉小火20分鐘，飯後半小時當果汁來喝。
山楂陳皮大棗湯，可以幫助孩子消化食物
，如果孩子偶爾食慾不好還有舌苔厚的狀況，就可以飲用這道湯食，
對孩子提振食慾很有幫助！
其中的陳皮還是小主千歲養生花茶
輕如燕
的重要配伍之一，對改善食慾，提振脾胃功能有很好的效果。
除此之外，作為父母，一定要了解寒涼食物對寶寶身體的危害！無論是冰激凌還是冰可樂等其他冷飲，都要讓孩子少吃，或者不吃！吃水果也是，至少要做到常溫、少食！
總之呢，願每一個好寶寶都能健健康康成長！長高高！長壯壯！好好學習，天天向上！
