2020格格吉祥2020-12-08 12:25:21更年期我個人認為是我們自己把50歲左右出現系列不舒服症狀定的一個名字。
50歲與45有啥區別？45與40有啥區別？最大的區別是身體隨著年齡增長越來越衰老了。每個人都會老，但不是每個人都會難受或者生病。很多人50歲甚至到60並沒有出現什麼更年期症狀，是啥原因呢？是身體保養到位，所以不會出現亞健康或者疾病症狀。還有很多年輕人如果工作勞累沒注意保養也會出現疲勞渾身難受狀況。所以我個人認為，更年期不是每個人必須經歷的一種症狀，而是自己保養不當臨時出現的症狀。
50歲出現疲勞渾身疼痛是啥原因呢？
疲勞是能量代謝出現問題，而代謝是肝負責。可以檢查一下肝功能，或者做一個全面檢查，看看是啥原因影響了肝功能代謝。找到問題，對症調理，疲勞就緩解了。關於渾身疼痛，中醫說，痛則不通，渾身疼痛是渾身有不通的地方。如果是亞健康狀態出現渾身疼痛，多數與肝氣不梳有關。所以你的問題多半是肝的問題。
肝怎麼調理呢？
如果出現肝火大，比如愛上火、口舌生瘡、頭痛頭暈、口苦口乾口臭等都是肝火大問題，這種情況需要瀉肝，這是中醫理論。瀉肝很簡單，多吃酸性食物和綠色食物即可，比如柚子、橙子、葡萄、檸檬、蘋果、香蕉及綠葉菜等，可以大量吃，同時多喝水。平時要清淡飲食，營養均衡，不要吃太飽，六七成飽即可，油膩、辛辣、垃圾食品少吃或不吃，加上多喝水，這樣調理身體就可以逐漸好轉了。如果是肝氣鬱結引起渾身疼痛，主要是肝氣虛引起的，可以適當多吃補肝的食物，中醫養生說辛味食物可以補肝，所以適當多吃點辛辣刺激的食物，同時多注意營養均衡，肉蛋奶及主食不要吃太少，讓脾胃感覺舒適為標準，脾主運化，運化功能不好也是疼痛的原因之一。關於疲勞渾身疼痛就說這些希望對你有幫助。