職場於妹2020-06-03 12:13:57與其困擾，不如順其自然。
人的生物鐘很神奇，有的時候渴望睡眠，它卻在很遠的地方遲遲不來，當放棄了對它的嚮往，它又像影子一樣，天天跟隨著你。
但是整夜的做夢，或是像這種做有情節連續的夢，就會讓當事人特別留心，心裡會想，為什麼會做這種夢，這是有什麼寓意嗎，還是怎樣？
這樣的夢就像打開了潘多拉的魔盒，讓人心神不定，想法多多。你詢問一百個人，大概會有將300多個說法，因為每個人都會從多個角度思考問題，所以就會產生每人最少三種原因的說法。
下面就來說說我的看法：首先從你敘述的幾本前提是“這幾天沒事，睡覺斷斷續續的”這句話反應你的目前場景就是，思想和身體同時處於閒置狀態，或許你好久沒思考問題了，或許是剛結束某項累的工作，現在處於休息中。
這樣的情況就像，緊繃的弦某一頭的螺絲掉了，整個弦只有一段在琴體上面，現在雖然看似是靜止狀態，但是之前撥絃的記憶還是存留在弦上。
然後你說會做持續的夢，並且有情節，弗洛伊德在《夢的解析》這本書裡就提到過，夢裡出現的情節和場景其實都曾在生命中發生過，有的是見過，有的是聽過，有的是讀過，為什麼出現在夢裡，那是因為你睡覺時，你的腦細胞有的還在運轉活動，然而大腦裡儲存那麼多事情，不一定就是哪個腦細胞頻繁的活動，然後出現在睡覺時。
所以，這樣的事不要糾結，如果感覺到好奇，可以醒來後，找個本記錄下夢的內容，連續做就連續記，只有記錄下來才不遺漏細節的去分析。
二睡眠要養成一個好習慣，固定的時間做什麼事，這是當代年輕人必備的能力。
三睡覺前要學會放下，不要帶著思考或是其它入睡，實在難以入睡就在睡覺前泡腳，然後在給自己5分鐘時候配合自己的呼吸，把一天的氣都用力撥出去，最開始要用大力在慢慢的控制呼吸頻率。