拳擊繃帶綁法15米右手步驟？

使用者30851679629492023-01-06 13:58:14

1。大拇指穿過繩套。

2。 在手腕處纏繞一圈到兩圈。

3。 順手掌纏繞大拇指指關節一圈。

4。貼手背，順虎口纏繞手背一圈，然後纏繞指關節一圈到兩圈。

5。貼手掌斜繞手腕，手繃帶穿過食指與中指之間。

6。再次斜繞手腕，手繃帶穿過無名指和中指之間。

7。再次斜繞手腕，手繃帶穿過小拇指與無名指之間。

8。貼手背纏繞指關節一圈到兩圈。

9。回到手腕處，貼手腕纏繞一次，斜繞虎口，回到手腕另一側。餘下的手繃帶繼續纏繞手腕，直到搭上尼龍搭扣。