怎麼才能讓自己規律,養成一個好的習慣?

怎麼才能讓自己規律,養成一個好的習慣?探討學習尋求共識2021-11-05 09:46:20

以前因為家庭,10年如一日的上班,三點一線,現在生活好了,發現身體差了,所以,一直提醒自己,身體是革命的本錢!鍛鍊身體!可因為工作中,多多少少產生憂慮,時間又只能是6-7點,所以有些懶惰,身體發胖了,必須減肥!可就是睡不夠。說是睡不夠,其實就是懶惰,可又非大家認為的那種懶惰,我認為是因為憂慮引起的。沒辦法,只能不斷提醒自己,別無他法,除非解除憂慮,不過那是,工作條件決定的,所以現在正在準備!至於其他原因,引起的生活不規律,只能自律。望諸君共勉。