手機使用者519316065062016-12-14 14:23:54首先我們要了解一下人們為什麼會近視，在調節放鬆的狀態下，平行光線經眼球屈光系統後聚焦在視網膜之前，稱為近視。近視眼也稱短視眼，因為這種眼只能看近不能看遠。
接下來有一些小貼士，希望對你有幫助。
1。多做眼保健操，儘量個1、2小時做一次。這就是為什麼我們從小學到高中都要做眼保健操啦。多給眼部多鍛鍊是有好處的。
2。多吃胡蘿蔔等對眼睛有益處的東西，因為胡蘿蔔素在人體之內可轉化成維生素a，維生素a對眼睛的視力很有幫助，特別在暗光下和光線快速變換下的視力，一定要維生素a參與才能順利完成。
3。眼睛累了，就把眼睛寫到左邊10秒，右邊十秒，上面10秒，下面10秒。
4。坐著做，全身放鬆，閉上雙眼，然後快速相互摩擦兩掌，讓兩掌變熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散後兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，也對眼睛有益處。
5。寫東西的時候坐姿要頓端正，不要低下頭。坐姿很重要！！坐如鐘！！很多人近視都是因為坐姿不正確，不正確的坐姿儘早改正。
希望以上的小方法可以幫助到你，視力可以降低下來。
方記2016-12-13 20:37:57
小編也是有點近視的患者，但特討厭戴眼鏡，所以有空就放鬆調節一下眼睛。下面談談自己的降低度數經驗。
1。減少自己使用手機，電腦，電視等螢幕裝置的頻率，儘量減少電磁波輻射的時間。如果工作需要的話，應使用一段時間，休息一下。（如2小時，休息20分鐘）
2。如果有機會，儘量凝視遠方某一焦點，多看綠色，時間越長越好。
3。沒事多活動瞳孔（轉眼睛），上下左右來回轉動眼睛。這個很容易辦到。
4。按穴位
揉天應穴（眉頭下面、眼眶外上角處）；
擠按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內眥處）先向下按，然後又向上擠；
揉四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指）；
按太陽穴、輪刮眼眶（眉梢和外眼角的中間向後一橫指處）。
5。自己學習練習打乒乓球。或者站在網旁邊看別人打乒乓球。（注意：眼睛要盯著球，球動到哪，眼就跟到哪；最好看連續的快球）
最重要的一點：堅持！堅持！堅持！
最後，祝君早日擺脫近視的困擾！
護眼小磚家2016-12-14 07:05:26近視如果不得到有效的矯正以及控制，容易發展成為高度近視。高度近視的標準就是，視力大於600度。高度近視容易引起視網膜脫落等嚴重的併發症。
大部分的人認為，18歲過後，視力就會穩定下來，趨於不變。其實，對於現代人來說，長時間面對電子產品，眼睛很容易因為視近且沒有得到有效放鬆，形成近視加深。
如果您已經300多度了，已經是屬於中度近視了，一定要到正規的眼科醫院進行檢查以及驗配眼鏡。否則容易導致視疲勞，並且進一步加深近視度數。
目前可以矯正並且控制近視度數加深的辦法是佩戴角膜塑形鏡。夜晚睡眠時間佩戴，白天起床後即可摘下，並且保持一天的清晰視力。角膜塑形鏡對視力和驗配人是有要求的，並且也需要比較專業的知識和技術，一般眼鏡店驗配不了。廈門現在有廈門眼科中心在配這個。很多孩子戴了之後，五六年度數都沒有增長。