夜微涼月色淡2018-06-09 14:24:01看你喝的是即溶咖啡還是現磨咖啡。我喝三合一的即溶咖啡是會更加困的。所以有時沒有時間，我就買什麼都不加的即溶咖啡，black的那種，自己加糖和鮮奶，口感沒那麼好但也提神，提神效果和茶葉茶差不多或者略微好一點點。
用咖啡豆現磨的咖啡對我是提神的，效果比茶葉茶要好的多，所以早上，午休後仍然困，或者晚上要加班我就會喝它，喝一杯晚上一般能撐到凌晨三點左右。
如果你喝完現磨咖啡也會困，那得看：
1。 是不是長期喝，習慣了這種咖啡因濃度，可以多喝一杯看看。就和麻藥的道理一樣，用的越多就要用越多才能達到原先的那種鎮痛的效果。
2。 因為咖啡會讓鐵和鈣流失，鐵是血紅蛋白造血的重要原料，長期流失就會氣血不足，氣血不足人就容易困頓，即使喝了咖啡也依然困頓，買一瓶鐵片，吃一兩天如果感覺特別舒服就是缺鐵的原因了。
3。 咖啡也會傷脾胃，刺激腸胃，有人就用黑咖啡減肥的，利用的就是不吃東西前喝黑咖啡會刮腸胃，刺激腸胃排大便排毒素，脾胃受傷了也會讓你不想吃東西。但傷了脾胃，吃進去的食物不能很好的分解成精微被人體吸收，沒有足夠的營養，人還是會氣血不足，脾胃不好運化不了水溼，水溼內停，讓人更加睏倦。
這種睏倦是很容易昏睡的，像人失血過多容易昏過去，做完手術，坐月子或者月經量太大時人感覺昏昏沉沉，喜歡躺著，喜歡睡覺，可能你對睡的好產生了誤會。