可以試試蓋上半身露下半身,或者不蓋被子蓋床單。
被子太厚,換個薄的就好了。
這樣的情況主要保溫和散熱的平衡點在哪裡,還有就是自身問題,人體代謝是一個複雜的過程,要放出熱量,人體還要保持恆溫,所以就要跟據感覺來保溫或散熱,是穿棉衣還是單衣或是光身體,是蓋厚被子還是床單子,這都是針對體溫與環境溫度差採取的措施。
聰明的人類為了自己的舒適感,一般除了上述措施還會改變環境用來降低溫差,比如生爐火裝暖氣空調等。所以解決這個問題的方法就是從兩個方面去實施:1選擇保溫效果合適的做遮蓋物。2控制一下室溫。
漏頭露腳
換個薄被子就好了,或者開窗睡覺
蓋被單呀!
因為被子太厚不適合,趕緊換吧。