善解人意小草青青2022-04-10 21:35:59過去母親那一輩女人並沒有覺得更年期多麼嚴重，輕鬆的就過來了。也可能當時生活水平還沒有太好，顧不上身體的反應，相對來說繁累的生活也掩蓋了身體自然想象，但凡能夠堅持都比較堅強，所以覺知的並不敏感。周邊的人都是這麼度過的也就自然接受了衰老這個必然到來的階段。如今資訊發達，網路資訊內容豐富，生活水平提升，更多女人關注自身發生的細微變化，對於衰老的到來還有一個無法接受的心理，覺得自己還不應該老，時光太快了，還不想那麼快面對這個殘酷的現實，因此會特別敏感身體的變化！現代人生活節奏，飲食習慣可能都有不同的影響到身體的覺知，更年期這個症狀也因此被得到重視，放大化，女人工作壓力生活壓力也都不同程度提升了。所以不同人的反應也出現了不一樣的情況。可能對於平時生活節奏慢，內心比較平和，壓力相對來說小 活的很舒適的人更年期基本沒什麼太大的表現，頂多自然絕經，走向衰老而已。在內心就把這個當做自然規律必然發生的事，去接納和呵護自己，那就肯定可以平穩度過！
快樂清風m22022-04-12 11:26:50有沒有女人能躲過更年期，我不知道，但我知道更年期是很多人無法逾越的一道坎。
更年期是一個人從中年進入老年的一個過程，這個過程在時間上有長有短，更年期對很多人來說是非常可怕的，整天心神不寧，無精打采，煩躁，記憶變差，身體出現從未有過的狀況，睡眠質量不好，疑心自己是不是得了什麼病等等，這些都會出現更年期裡，
更年期雖然是人生的一個過程，但這個過程非常重要，如果沒有引起重視，真的會被拖垮。總之，只有經歷過的人才知道更年期是多麼可怕，希望遭遇更年期的人能保持一個好的心態，平安度過人生這一關鍵時刻。
偶然之見2022-04-22 23:04:09沒有女人能躲過更年期，但有人疼的女人，更年期會好過很多。
是人就會變老，更年期是女性卵巢功能從旺盛狀態逐漸衰退直到完全消失的一個過程，是女人必須要面對的歷程。
更年期對女人來說是一次挑戰，她可能會變得歇斯底里或者抑鬱，讓家人非常頭疼。
更年期出現的最明顯的特點是絕經、閉經、入睡困難、潮熱、盜汗，其實只要注意調理和調整，就能減輕身體和心理的部分症狀，甚至延遲更年期的出現。
女人更年期要注意以下幾點：
1、保持愉快的心情，有規律的作息
女人在更年期時，身體會出現各種狀況，導致心情暴躁，這時一定要告誡自己，不著急，不生氣，不值得。
強制自己早睡早起，時刻保持積極的心態，養成良好的睡覺習慣，避免出現睡眠障礙。
2、適當運動，延緩衰老
適當的運動能夠提高人體免疫力，還可以清除自由基，延緩細胞衰老。
推薦間歇式的有氧運動，比如快走、跳繩、游泳、羽毛球之類的運動。覺得強度太大也可以散散步，儘量不要悶在屋裡不出門，
3、調整飲食，多補充雌激素
多吃富含植物性雌激素的食物，比如蜂蜜、堅果、黑豆、花生醬等。
更年期鈣流失嚴重，極易骨質疏鬆，還要多食用牛奶、雞蛋、蝦皮等。
只要堅持調整自己的身體和心理狀態，女人的更年期並不可怕，
落梅渺渺2022-04-20 07:46:38多少有點症狀吧。不是失眠健忘，就是怕冷怕熱，這裡疼那裡癢的。畢竟，這是一個分水嶺，女人開始絕經，衰老加速了。誰能逆天而行呢？