5瑤2瑤12018-03-26 15:25:11不能擠
應該：
1、 注意日常衛生和麵部清潔。勤洗勤換日常用品和床單被套，常用溫水洗臉，洗臉不要用刺激性洗面奶或香皂，不要用油脂性化妝品。
2、 保持心情愉悅。長期精神緊張容易引起內分泌紊亂，從而誘發青春痘的發生，因此儘量避免那些不良情緒。
3、 注意飲食。少吃刺激性食物和脂肪多的食物，如辣椒、油炸食品、奶油、肥肉、飲酒等。多吃蔬菜和水果。
4、 不要熬夜。尤其是處於青春期的人群，儘量合理安排自己的作息時間，不要經常熬夜，長期熬夜會造成內分泌失調。
5、 養成天天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果，但是不要半途而廢，要持之以恆的堅持下來。