怎樣才能停止自己腦子裡的胡思亂想？

東北鄉親2021-04-07 11:47:09

想要徹底剷除胡思亂想，你就得掌控你的注意力。掌控注意力最核心，注意力分散很多時候都是因為我們同時打開了多條資訊通道。你在看書，但你的耳朵又在隨時聽取周圍資訊，別人只要一說話，你就想聽。你的資訊通道過於混亂。~專注力培養一下吧。

舒悅心療愈2021-04-07 14:06:04

您問這個問題的時候已經回答了自己的問題：“停止胡思亂想”就可以了。

也可以理解為“放空大腦”，做到就做到了，不需要怎麼樣的［微笑］