小荷醫典2021-10-22 16:30:06老人什麼姿勢睡覺好
如果老人沒有一些特殊的疾病，無論採取什麼樣的睡姿都是可以的。
睡覺的姿勢沒有所謂的好與不好，以自己舒適為主。人在睡覺時是處於放鬆狀態的，不可能永遠保持同一個姿勢，即使有所謂的標準睡姿，睡著後睡覺的姿勢也會出現改變，並且並不由人自主控制。所以建議不要過度在意或強制自己保持所謂的好的睡覺姿勢，以免影響睡眠質量。
建議在睡覺之前不斷進行調整，不斷翻身，調節枕頭高低及角度，確保有充足的空間伸展身體，以自我感覺最舒適的睡姿入睡，保證睡眠中不影響呼吸、血液迴圈及睡眠質量。
如果患有一些特殊性的疾病，在睡眠時則應當注意自身的睡眠姿勢。如頸椎病、腰椎間盤脫出、骨折等，需要根據自身實際情況調整更適宜病情恢復的睡姿。
本內容由首都醫科大學附屬北京地壇醫院 神經內科 主任醫師 杜志剛稽核
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