臥月眠雲2021-09-19 08:41:27謝邀！睡得長和睡得好，哪個更重要？我看哪個都重要。這要看在什麼情況下和根據自己的年齡、身體條件而定，如果是兒童，睡得時間長比較好，因為兒童長身體是睡覺中進行的，也是長身體最快的時候。青少年掌握在八、九個小以內是最佳睡覺時間。老年人應保持在6小時內睡覺就足夠了。
辣眼刺鼻2021-09-19 09:23:23自然而然更重要。它沒有可以被冠以科學的衡量標準。
等於說，睡是一種生理必須，是人生命的一種表現形式。睡多久是身體的本能反映，沒有什麼更重要的問題。
或者說，沒有標準就不分好壞，沒有需要便沒有慾望。因此，沒有堪稱科學的睡眠時間的標準，就是沒有好壞的評價依據；尚無能讓人想睡就睡，想醒就醒的神器，就不要問哪個“更重要”，順其自然就是也！