我覺得大多數是閒的,如果你連吃飯都成問題了,還有功夫沮喪?
小部分人是有病!
要看發生頻率,有可能,但也有可能只不過大概一時低潮,沒有找到解決問題的辦法。
這個世界上有太多的人喜歡以已度人,所以有時候三觀碰撞就會導致沮喪,遇到此類問題先深呼吸一口氣,用冷水洗個臉!別太著急!
容易沮喪的人,其實說明性格是存在不平衡點的,所以日常就應該減少朋友圈各種雞湯的獲取,儘量面談溝通和對話溝通,因為朋友圈雞湯容易加深沮喪的級別進而把小事變大,大事變巨大,所以出現沮喪情緒的時候儘量做到以下幾類隔絕來平復情緒:
1-朋友圈不發不看一週,最好20天,如果做不到起碼一週吧
2-適當玩點遊戲,激發潛能,但不要玩對話的遊戲,因為遊戲空間的淨化還沒有那麼完善,暫時就不要去遊戲裡交流了,可以玩點帝國時代這類遊戲,自己打造自己的一畝三分地,看看有沒有本事弄好
3-我以前經常建議去看電影,但是最近我發現電影電視劇的主題都不怎麼好看,所以今天我就建議去圖書館了,去感受下莊嚴的氛圍,有時候氛圍對心靈的清洗也是很有效的。
如果發生的頻率還是存在,適當就醫用藥也是恰當的選擇,沒關係的,就跟感冒一樣,也是正常的情緒治療,無需擔心!
最後,讓你沮喪的事和人都不要太在意,靜觀其變就好了,事過則必反,你只需靜靜等待就好
不過自己的健康要重視!不要因為一點小事就把自己健康摧毀了,這點是最大的不對哦!(●✿∀✿●)
人不可能一直保持高昂的情緒生活
工作,生活,學習當中會有諸多因素影響到我們的情緒,隨後就有了各種波動
勞逸結合,出去旅遊,看看電影,爬爬山,看看海,多跟良師益友們一起吃吃喝喝
所以,這不是心理疾病,而是人生某個階段當中的一些情緒波動,不用太放在心上