趙博士兒童營養飲食2020-04-14 12:38:28哈哈！這類問題好多人都有，以下回答從功能醫學及營養學角度考慮
1 B群及VC缺乏。這類最常見。建議直接補充，好得快，但是開始幾天可能更嚴重。每天吃2個蘋果。
2 腸道菌群失衡。要知道，菌群是可以為我們提供VK VB1 VB2 葉酸能，所以便秘也會這樣。口服益生菌+膳食纖維。
3 肝代謝不足，或者肝壓力大。要用水飛薊+硫辛酸+谷胱甘肽
4 禁食炎症食物：油炸的，炒的等。
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