使用者43501487746172019-11-13 22:22:19醒了以後想精神一點，最好的辦法就是起身趕緊離開床鋪，去衛生間，然後洗一把臉，或者伸伸懶腰，活動活動筋骨，用梳子反覆梳頭。人的睡眠是分季節性的，有的季節睡覺醒來就會很精神，有的季節睡覺醒來就很倦怠，這和自然規律以及我們身體的素質有關係，想要讓我們清醒一點，我覺得最好的辦法就是先起身離開床。
1、睡醒以後就要起身離開床 被窩裡的溫度會讓我們纏綿留戀的，要想精神百倍，就得趕緊起身離開床。把床鋪整理乾淨，被褥全部收起來，沒處可留戀了，自然就會清醒了。有一段時間我過得很懶惰，我的被褥總是攤在床上，我就非常不想起身，每天都是很疲憊不堪的，因此，醒了就起身，就收好被褥，絕對能夠精神百倍。
2、醒了以後就去衛生間洗漱 涼水是最能夠刺激我們的神經的，當我們還是昏昏欲睡的時候，不妨往臉上撩一點涼水刺激一下我們的神經，相信瞬間就會精神了。起床以後去衛生間排便排尿，一身輕鬆，就會讓我們變得很精神。
3、醒了以後就起床，伸伸懶腰，做做運動 有的人醒了以後就會起床，站在地上伸伸懶腰，活動一下身子，動動手，動動腳，也會立即精神起來。運動永遠是最好的叫醒我們的方式。所以，當我們醒了以後就起床去做做運動吧。 等我們睡醒以後，也可以用手指去梳理頭髮，這樣也會刺激我們的頭部神經系統，提醒它該振作起來，迎接新一天的工作了。一日之計在於晨，希望大家早晨起來的時候都精神一點。